Educação Física e Qualidade de Vida - Sid Professor - CREF 120222 - G/SP

Sidney Santos Criar seu atalho   Sidney Santos  - Professor Educação Física - Bacharel em Treinamento Desportivo p/ Universidade Metropolitana de Santos - Faculdade de Educação Física de Santos                                                          UNIMES - FEFIS

As regras oficiais do Futsal foram revisadas visando uma melhor dinâmica na prática da modalidade. As três modificações afetam a Regra 7 (duração do jogo), a Regra 12 (faltas e infrações) e a Regra 16 (arremesso de meta). Com as alterações na Regra 7, um período de jogo só será encerrado após um chute a gol atingir o seu destino ou após uma cobrança de penalidade máxima, de tiro livre sem barreira ou de tiro livre direto. O final será assinalado pelo apito do árbitro e não mais pelo sinal do cronometrista. Nas Regras 12 e 16, as alterações afetam a atuação dos goleiros. Pela alteração será marcado tiro livre indireto se, depois de controlar a bola, o goleiro voltar a tocar na mesma em sua metade da quadra após  passe intencional de um companheiro de equipe, sem que nenhum jogador adversário tenha tocado na bola. A falta será cobrada do local onde a infração tiver ocorrido. Anteriormente, o goleiro jogando em uma posição avançada poderia tocar novamente na bola após esta cruzar a l...

 No último domingo (21/11) foi realizado nas avenidas das praias de Santos a 6ª Etapa do Campeonato Santista de Pedestrianismo - Prova Prefeitura de Santos/UNIP Segue sequência de fotos (http://www.runnerbrasil.com.br/) :                                                         Largada Deficientes Físicos                                                  Categoria Geral masculino e feminino                                   ...

Segundo Badillo 2000, a força explosiva é a relação entre a força expressada e o tempo utilizado para se obter à expressão. A fisiologia nos mostra que a capacidade de produção de força está diretamente relacionada com o número de pontes cruzadas de miosinas que agem com interação com filamentos de actina, quantidade de sarcômeros, tipos e comprimentos das fibras musculares e de fatores que inibem ou facilitam as atividades dos músculos envolvidos. No aspecto desportivo é importante salientarmos que força é a capacidade da musculatura produzir tensão, a chamada contração muscular. Apresentaremos um exemplo de planilha para um MICROCILO relacionado aos100 metros rasos e atletas habituados com a modalidade (atletas de ponta), sempre com a preocupação de trabalhar os  músculos alternadamente. Os exercícios em tela devem ser supervisionados por Preparadores Físicos habilitados. A presente planilha foi elaborada para o Seminário  Treinamento de Atletismo apresentado no a...

Get your own Digital Clock                                                             Bem vindo à Santos/SP/BR

Parabéns Bernardinho, Equipe de Jogadores, Preparadores Físicos e Auxiliares! No feminino no último 14 de novembro o Brasil consegui o vice-campeonato sendo derrotado pela Rússia por 3 sets a 2 , parciais de 21-25, 25-17, 20-25, 25-14 e 15-11 com grande atuação da atacante Ekaterina Gamova. Parabéns à equipe da Rússia e às vice-campeãs comandadas pelo competente José Roberto Guimarães.                                                                 Foto: FIVB - Japão 2010 Sidney Santos Professor Educação Física - Bacharel em Treinamento Desportivo p/ Universidade Metropolitana de Santos - Faculdade de Educação Física de Santos 

    *               Francisco Martinez Perez Neto                                     Kaled Barros                                                    Mauro Sérgio Motta                                      Paulo Henrique de Jesus da Silva             Carla Baptista de Oliveira  ...

Maior Prêmio Sidney Santos   - crônica escrita em 08/5/2009     Eu juntamente com dois amigos professores de Educação Física participando do projeto Educação Por Meio do Esporte ministrando aulas de Futsal para meninos e meninas em idade entre 11 e14 anos, alunos da Rede Municipal integrantes do Ensino Fundamental - Ciclo II, cujo objetivo é mostrar a importância da modalidade esportiva com os valores de competição e cooperação bem como um bom relacionamento de grupo, respeitando o desenvolvimento gradativo das crianças, procurando contribuir com o processo educativo, às vezes passamos por situações inusitadas, senão vejamos:     Determinados pais, e com a devida compreensão, querem assistir as aulas de seus filhos, porém além os deixar inibidos, se tornam literalmente “torcedores”.     Por esse fato acima deixamos recomendados às senhoras inspetoras de alunos que os pais não podem permanecer junto a seus filhos durante as aulas mesm...

                                            Interior de Bento Gonçalves, Por Germano Schüür                                                         25 a 30 de Outubro - Proyecto Cultural Sur/Brasil http://www.cappaz.com.br Sidney Santos*  - Poeta integrante da Antologia Interfaces de Amor e Paz * Sidney Santos Professor Educação Física - Bacharel em Treinamento Desportivo p/ Universidade Metropolitana de Santos - Faculdade de Educação Física de Santos

Modelo de aula apresentado em Seminário 2009 - UNIMES FEFIS Aula  para iniciantes - Duração de aproximadamente100 minutos.             Francisco Martinez Perez Neto                                      Kaled Barros                                                    Mauro Sérgio Motta                                      Paulo Henrique de Jesus da Silva ...

TREINAMENTO PARA GOLEIROS Reposição de bola por parte do goleiro de Futsal Vamos aqui tratar da reposição de bola pelo goleiro feita com as mãos em arremesso de meta ou na continuidade da jogada após uma defesa aproveitando um contra-ataque, ou início de jogada. Em qualquer circunstância o goleiro tem 4 segundos para lançar a bola do espaço compreendido pela área de meta. A execução dos lançamentos depende da habilidade do atleta e de sua aplicação nos treinamentos. O lançamento pode ser executado de forma rasteira, a meia altura ou de forma parabólica, dependendo da disposição em quadra da equipe atacante e também dos jogadores adversários. A bola pode ser lançada paralelamente às linhas laterais da quadra ou no sentido diagonal. Os lançamentos podem ser curtos, médios ou longos e o goleiro pode também sair jogando com os pés respeitando o tempo de 4 segundos para transpor o meio da quadra.  1 - Goleiro  2 - Lançamento em diagonal  3 - Lançamento em diagonal  4 - L...

Sidney Santos Professor Educação Física - Bacharel em Treinamento Desportivo p/ Universidade Metropolitana de Santos - Faculdade de Educação Física de Santos TÉCNICO DE FUTSAL Educação Física - Sid Professor - Técnico Desportivo - CREF4/SP 120222-G/SP                                                 Sidney Santos - Professor Educação Física  Sidney Santos Professor Educação Física - Bacharel em Treinamento Desportivo p/ Universidade Metropolitana de Santos - Faculdade de Educação Física de Santos   

Trabalho apresentado à Disciplina de Basquetebol - UNIMES- FEFIS - 2009 EQUIPE: FEFIS CATEGORIA: SUB-15 FAIXA ETÁRIA: 14 ANOS CLASSE: 4° G            Francisco Martinez Perez Neto                                Kaled Barros                                                    Mauro Sérgio Motta                                      Paulo Henrique de Jesus da...

  Seminário apresentado em 2009 à UNIMES -  FEFIS - MATÉRIA: TREINAMENTO DE FUTEBO L FRANCISCO MARTINEZ PEREZ NETO GUILHERME NUNES LETTIERI KALED BARROS MAURO SÉRGIO MOTTA PAULO HENRIQUE DE JESUS DA SILVA CARLA BAPTISTA DE OLIVEIRA SIDNEY MENDES SANTOS INTRODUÇÃO Neste trabalho apresentaremos Circuit Training para atletas de futebol visando desenvolvimento da coordenação motora. A equipe do preparador físico estará disposta ao longo do percurso, corrigindo e animando a execução dos exercícios além de cronometrar e medir a FCa dos atletas. 2. AQUECIMENTO (12 minutos) O aquecimento será de forma recreativa visando trabalhar a coordenação mental e motora individualmente (6 minutos). Será executado ao redor das estações do circuit training, onde os atletas trotarão em volta. Trotando os atletas irão fazer movimentos a cada silvo do apito. A cada silvo do apito serão feito os seguintes movimentos: - um silvo curto – agachar - dois silvos curtos – continuar trotando - trê...

1.TEMA: Treinamento em Voleibol 2. OBJETIVO: Treinar fundamentos e posições em quadra. 3. ESPECIFICAÇÃO DA AULA • Local: Quadra de Voleibol • Número de alunos: 18. • Uniforme: camiseta, calção, tênis • Material: 1 carinho com 8 bolas. • Tempo aula: 50’. 3.1 Aquecimento. (15’) Formação: colunas com dois alunos; uma coluna de frente para outra; posicionamento próximo as linhas laterais de cada lado da quadra. Exercícios: a) 5 (cinco) toques de bola entre os alunos da frente da coluna; os dois alunos da frente passam para retaguarda e os outros dois alunos repetem os exercícios. (5’) b) 1 (um)) toque de bola entre as duas colunas sendo que os alunos da frente após tocarem a bola passam para trás da sua coluna, continuando os toques sucessivos. (5’) Formação: 9 (nove) alunos em cada lado da quadra. Exercício: a) Saques da parte de dentro da quadra próximo a linha de fundo em toda a extensão. A turma de um lado saca e a outra recebe em manchete. Inverte-se...

"Se você quer correr, corra uma milha. Se você quer experimentar outra vida, corra uma maratona.” Emil Zatopeck Foto A Tribuna Seminário apresentado em 2009 à UNIMES -  FEFIS FRANCISCO MARTINEZ PEREZ NETO GUILHERME NUNES LETTIERI KALED BARROS MAURO SÉRGIO MOTTA PAULO HENRIQUE DE JESUS DA SILVA CARLA BAPTISTA DE OLIVEIRA SIDNEY MENDES SANTOS INTRODUÇÃO O termo periodização origina-se da palavra período, que é uma porção ou divisão do tempo em breves seguimentos, mais fáceis de controlar, chamados de fases. A palavra periodização surgiu oficialmente no cenário esportivo, graças aos estudos de Matveyev na década de 60. O treinamento terá melhor aproveitamento e com rendimento mais favorável ao organismo quando elaborado de forma organizada e com aplicação de modelos periodizados. Deve ser planejado e estruturado racionalmente nas respectivas fases, para que dentro do período de tempo disponível do macrociclo, o objetivo seja alcançado. O treinamento per...