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quinta-feira, 26 de julho de 2012

London 2012

foto espn
Salve, Londres 2012!


Homenagem a todos que reperesentaram o Brasil, evidenciando o espírito olímpico


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 28/7
Sarah Menezes, Piauíí _Campeã Olímpica - BRASIL
1ª Mulher Brasileira Campeã Olímpica no Judô
Parabéns, Rosicler (Técnica do Feminino)


Felipe Kitaday Medalha de Bronze Brasil Cat até 68 Kg -Judô
2/8 78 kg Judô


 Foto: Lancenete


Mayra Aguiar- Medalha de Bromze -
Judô -100kg


28/7 Medalha de Prata -Tiago Pereira
natação 400 m medley


3/8 Judô -100kg
Rafael Silva -
Medalha de Bronze



3/8


8/8
Londres 2012
Adriana Araujo
Boxe Até 60 kg
Medalha de Bronze - Brasil



8/8
Salve , salve!
Juliana e Larissa

Bronze -  Brasil  - Volei de Praia

Londres 2012
 Foto: wikipédia
 foto espn

9/8
Emanuel e Alison
Medalha de Prata
Volei de Praia
Londres 2012


10/8
Boxe - Pesado até 81kg
Yamagushi Falcão
Medalha de Bronze



Salve Meninas do Brasil
Bi Campeãs Olímpicas de Volei
Londres - 2012
 Brasil 3 x 1 Estados Unidos da América

Esquiva Falcão
Prata Boxe -menos 75kg




12/8 
 Voleibol Masculino
Medalha de Prata
Londres 2012

Medalha de Bronze
Pentatlo Moderno
BRASIL Yane Marques


Brasil
ouro prata bronze total
3         5      9       17

22º Colocado
Sidney Santos - Professor Educação Física 
 Bacharel  Treinamento Desportivo p/ Universidade Metropolitana de Santos 
Faculdade de Educação Física de Santos


  Especialista em Futsal Professor integrante do Projeto Educação pelo Esporte - Santos/SP
Autor integrante da 1ª Antologia de Poetas - Casa do Poeta Brasileiro PG/SP- Editora Folha da Baixada - Apoio Universidade Santa Cecília
ISBN 978-85-62497-04-09 - Poesia brasileira - Coletâneas.
Antologia CAPPAZ - Interfaces de Amor e Paz
Editora Grafit Ltda.
ISBN 978-85-62689-33-8
Literatura brasileira; Poesia; Antologia.
Calendário Poético 2009 - Cabeça Ativa Produções Culturais
Cronista integrante da Colectânea Corda Bamba - Editora Pastelaria Studios-
ISBN 9789899759053
Lisboa- Portugal
2012
Compositor Samba-enredo da Banda da Liberdade - Santos/SP
"Tema do Benito" - Carnaval 2012
Poeta participante do Projeto Nova Coletânea - Antologia “Cumplicidade das letras” - 2012 - Autores Contemporâneos
Equipe 4Corredores - Associação
Corredor 10 Km e Meia Maratona
Corridas Rústicas

terça-feira, 24 de julho de 2012

Educação Especial - Deficiência Intelectual



Get your own Digital Clock



Atividades


Segundo Marina da Silveira Rodrigues Almeida[1], deficiência intelectual ou atraso mental é um termo usado quando uma pessoa apresenta certas limitações no seu funcionamento mental, desempenho de tarefas como as de comunicação no cuidado pessoal e relacionamento social.
Vamos aqui tratar do assunto com o intuito de orientação, principalmente aos alunos graduando em Educação Física, que por ventura depois de formados queiram se dedicar à Educação Física para pessoas com necessidades especiais e àqueles que se interessem pela matéria.
No deficiente intelectual (DI), a coordenação motora pode se apresentar mais lenta. Um dos modos de estimular o aluno a dominar seus movimentos é fazê-lo escrever o nome em folhas de papel de diferentes tamanhos com o propósito visualizações e adequação da escrita ao espaço da folha.
É comum a criança com deficiência mental apresentar problemas de oralidade. A literatura especializada recomenda ao aluno a contar histórias e bate-papos em classe, sobre os personagens conhecidos como os dos desenhos animados. As atividades devem ser exercidas com a participação de toda a turma de classe.
É recomendado o trabalho interdisciplinar, pois a diversificação das atividades e conteúdos em sala de aula contribui para inclusão. Crianças com deficiência intelectual e podemos dizer os que não apresentam deficiência, nem sempre aprendem por meio de exercícios impressos ou livros didáticos. Elas podem se identificar mais com músicas, passeios, desenhos, vídeos e jogos de competição ou cooperação, sempre respeitando os limites da criança.
Jogos com bolas, capoeira, atividades lúdicas (como encaixar bolas em recipientes determinados ou mesmo em desenhos no chão com cores diferenciadas) e corridas leves são indicados.


 1
 Consultora em Educação Inclusiva
Psicóloga e Pedagoga especialista
Instituto Inclusão Brasil

 Bilbiografia

http://inclusaobrasil.blogspot.com.br/2007/10/o-que-deficincia-intelectual-ou-atraso.html





Educação Física - Sid Professor - Técnico Desportivo - CREF4/SP 120222-G/SP

                                                Sidney Santos - Professor Educação Física 

 Bacharel  Treinamento Desportivo p/ Universidade Metropolitana de Santos 
Faculdade de Educação Física de Santos
  Especialista em Futsal Professor integrante do Projeto Educação pelo Esporte - Santos/SP
2007/2012 - Professor convidado

Sou de Santos!
Amante da Liberdade



Educador, esportista e poeta



Faculdade de Educação Física de Santos - Universidade Metropolitana de Santos - Professor Educação Física e Bacharel em Treinamento Desportivo.
Professor Projeto Educação pelo Esporte /Técnico Futsal
2007/2012
CREF4/SP 120222-G/SP

Autor integrante Interfaces de Amor e Paz - Vol 5 - 2014 - ISBN 978-85-67447-55-1
Literatura brasileira - Poesia e prosa
Nova Letra Gráfica e Editora


Autor integrante da 3ª ANTOLOGIA CAPPAZ- Editora NOVA LETRA
ISBN 978-85-7862 - 733-7 - Literatura brasileira - Poesia e prosa
BLUMENAU 2012

Autor integrante da 1ª Antologia de Poetas - Casa do Poeta Brasileiro PG/SP- Editora Folha da Baixada - Apoio Universidade Santa Cecília
ISBN 978-85-62497-04-09 - Poesia brasileira - Coletâneas.


Antologia CAPPAZ - Interfaces de Amor e Paz
Editora Grafit Ltda.
ISBN 978-85-62689-33-8
Literatura brasileira; Poesia; Antologia.

Calendário Poético 2009 - Cabeça Ativa Produções Culturais

Cronista integrante da Colectânea Corda Bamba - Editora Pastelaria Studios-
ISBN 9789899759053
Lisboa- Portugal
2012

Compositor Samba-enredo da Banda da Liberdade - Santos/SP
"Tema do Benito" - Carnaval 2012

Poeta participante do Projeto Nova Coletânea - Antologia “Cumplicidade das letras” - 2012 - Autores Contemporâneos
http://www.dignow.org/post/autores-contemporâneos-participam-de-coletânea-em-homenagem-a-affonso-romano-de-sant-anna-4935150-35443.html

http://www.perse.com.br/novoprojetoperse/WF2_BookDetails.aspx?filesFolder=N1358211990629


http://pensador.uol.com.br/autor/sidney_poeta_dos_sonhos/

http://www.becodospoetas.com.br/profiles/blog/list?user=2x0m7t2ti0kbr&month=07&year=2009

http://www.webfrases.org/autor/sidney_poeta_dos_sonhos/4/

  
E-book OS AMIGOS DE EMIR
TEXTO DE APRESENTAÇAO - Maria Manuela Pacheco (Serena)
CONCEPÇAO E FORMATAÇAO - Jade Mystika
ORGANIZAÇAO - Jade Mystika & Emiriano Rocha
http://www.recantodasletras.com.br/e-livros/3743052
2012

Bailando Por Pensamentos & Emoções
Por Isabell Sanches & Karenn Sanches

Clube de autores
Pags.127 e 128
Ano 2012
Poesias e Pensamentos

Equipe 4Corredores - Associação 2007/2012

Corredor 10 Km e Meia Maratona

Corridas Rústicas

sábado, 21 de julho de 2012

Atividades da Vida Diária e Exercícos Físicos

“Toda caminhada começa no primeiro passo”.
CONFÚCIO



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Atividades da Vida Diária (AVD) até as mais simples como alimentação, vestir e despir, banho e higiene pessoal, jardinagem, combinadas quando possível com um programa de Exercícios Físicos (sempre com orientação de um Educador Físico e após liberação médica) contribuem para uma melhor qualidade de vida.


Sidney Santos Professor Educação Física - Bacharel em Treinamento Desportivo p/ Universidade Metropolitana de Santos - Faculdade de Educação Física de Santos

Especialista em Futsal


Professor do projeto Educação pelo Esporte - Santos/SP

quinta-feira, 19 de julho de 2012

Visitantes 18 de julho

Obrigado pela visita:

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Sidney Santos Professor Educação Física - Bacharel em Treinamento Desportivo p/ Universidade Metropolitana de Santos - Faculdade de Educação Física de Santos

Especialista em Futsal


Professor do projeto Educação pelo Esporte - Santos/SP

sexta-feira, 13 de julho de 2012

Exercícios Físicos e Hipertensão





Após avaliação médica o indivíduo hipertenso pode iniciar atividades físicas com regularidade de 3 a 5 vezes por semana, com duração aproximada de 40 minutos, exercícios estes de intensidade leve a moderada. É recomendado o exercício aeróbio, como caminhar, leves trotes e hidroginástica.
A literatura especializada indica que a regularidade dos exercícios pode beneficiar o sistema cardiovascular, auxiliando para o controle da pressão arterial e prevenção de doenças nas artérias coronarianas.
O Educador Físico deve relembrar sempre ao indivíduo praticante, o não esquecimento da administração dos remédios prescritos pelo médico, principalmente em se tratando de pessoas mais idosas.




Vamos rever aqui nosso artigo: Qualidade de Vida e Exercícios Físicos para àqueles que pretendem iniciar com os exercícios:


O exercício físico deve ser executado em locais arejados, evitando-se horário de sol intenso, sendo que os uniformes precisam ser confortáveis, de preferência nas cores claras para menor absorção dos raios solares. O tênis também é fator primordial não devendo ser apertado acarretando desconforto. Evitar pisos acidentados, pois podem causar desequilíbrios e lesões motivadas com a irregularidade das pisadas. Não esquecer uma boa hidratação antes, durante e depois dos exercícios, pois a água é importante regulador da temperatura corporal.
         Evitar fumo, bebidas alcoólicas, buscar uma alimentação saudável e horas regulares de sono.
Relevante o acompanhamento de um Educador Físico na prescrição de exercícios adequados.



Sidney Santos Professor Educação Física - Bacharel em Treinamento Desportivo p/ Universidade Metropolitana de Santos - Faculdade de Educação Física de Santos

Especialista em Futsal


Professor do projeto Educação pelo Esporte - Santos/SP


terça-feira, 10 de julho de 2012

BIOMECÂNICA DAS LESÕES DO ESPORTE - CANELITE





Uma das lesões que acometem corredores, caminhantes iniciantes e mesmo os que já praticam exercícios físicos há algum tempo é a popularmente conhecida como "canelite", também denominada síndrome de estresse do medial tibial, diagnosticada como inflamação ao longo do lado interno do osso da tíbia. (ossos da perna – tíbia e fíbula).

Exercícios de impacto ao solo, como corridas longas e saltos podem agravar o problema, com possível inflamação dos tendões e músculos da área.
Durante os exercícios de corrida ou saltos, a dor vai crescendo gradualmente e algumas vezes aparece com intensidade no término das atividades, depois que o corpo não está tão aquecido.

Treinamento – Prevenção
Correr com o corpo levemente inclinado.

Pisar o solo primeiramente com o calcanhar, evitando pisadas com o primeiro terço do pé.

Não correr com passadas muito largas.

Corrigir pés [super-pronação] (virados para dentro).

Não usar  calçados muito apertados ao redor dos dedos e pouco flexíveis (usar um número maior que o habitual, sempre com meias.

Exercícios de alongamento, evitando rigidez da panturrilha e estresse das estruturas da tíbia.

Não abusar de treinamento em superfícies duras.

Volume de treinamento com aumento gradativo
Intensidade prematura nos treinamentos (aumento da carga).

Este artigo tem caráter desportivo informativo.
 No aparecimento do problema consultar um médico, preferencialmente ortopedista.


Para orientação dos exercícios, procurar um Educador Físico, após liberação médica.



Educação Física - Sid Professor - Técnico Desportivo - CREF4/SP 120222-G/SP

                                                Sidney Santos - Professor Educação Física 

 Bacharel  Treinamento Desportivo p/ Universidade Metropolitana de Santos 
Faculdade de Educação Física de Santos
  Especialista em Futsal Professor integrante do Projeto Educação pelo Esporte - Santos/SP
2007/2012 - Professor convidado

Sou de Santos!
Amante da Liberdade



Educador, esportista e poeta



Faculdade de Educação Física de Santos - Universidade Metropolitana de Santos - Professor Educação Física e Bacharel em Treinamento Desportivo.
Professor Projeto Educação pelo Esporte /Técnico Futsal
2007/2012
CREF4/SP 120222-G/SP

Autor integrante Interfaces de Amor e Paz - Vol 5 - 2014 - ISBN 978-85-67447-55-1
Literatura brasileira - Poesia e prosa
Nova Letra Gráfica e Editora


Autor integrante da 3ª ANTOLOGIA CAPPAZ- Editora NOVA LETRA
ISBN 978-85-7862 - 733-7 - Literatura brasileira - Poesia e prosa
BLUMENAU 2012

Autor integrante da 1ª Antologia de Poetas - Casa do Poeta Brasileiro PG/SP- Editora Folha da Baixada - Apoio Universidade Santa Cecília
ISBN 978-85-62497-04-09 - Poesia brasileira - Coletâneas.


Antologia CAPPAZ - Interfaces de Amor e Paz
Editora Grafit Ltda.
ISBN 978-85-62689-33-8
Literatura brasileira; Poesia; Antologia.

Calendário Poético 2009 - Cabeça Ativa Produções Culturais

Cronista integrante da Colectânea Corda Bamba - Editora Pastelaria Studios-
ISBN 9789899759053
Lisboa- Portugal
2012

Compositor Samba-enredo da Banda da Liberdade - Santos/SP
"Tema do Benito" - Carnaval 2012

Poeta participante do Projeto Nova Coletânea - Antologia “Cumplicidade das letras” - 2012 - Autores Contemporâneos
http://www.dignow.org/post/autores-contemporâneos-participam-de-coletânea-em-homenagem-a-affonso-romano-de-sant-anna-4935150-35443.html

http://www.perse.com.br/novoprojetoperse/WF2_BookDetails.aspx?filesFolder=N1358211990629


http://pensador.uol.com.br/autor/sidney_poeta_dos_sonhos/

http://www.becodospoetas.com.br/profiles/blog/list?user=2x0m7t2ti0kbr&month=07&year=2009

http://www.webfrases.org/autor/sidney_poeta_dos_sonhos/4/

  
E-book OS AMIGOS DE EMIR
TEXTO DE APRESENTAÇAO - Maria Manuela Pacheco (Serena)
CONCEPÇAO E FORMATAÇAO - Jade Mystika
ORGANIZAÇAO - Jade Mystika & Emiriano Rocha
http://www.recantodasletras.com.br/e-livros/3743052
2012

Bailando Por Pensamentos & Emoções
Por Isabell Sanches & Karenn Sanches

Clube de autores
Pags.127 e 128
Ano 2012
Poesias e Pensamentos

Equipe 4Corredores - Associação 2007/2012

Corredor 10 Km e Meia Maratona

Corridas Rústicas