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Mostrando postagens de novembro, 2010

Pedestrianismo em Santos

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 No último domingo (21/11) foi realizado nas avenidas das praias de Santos a 6ª Etapa do Campeonato Santista de Pedestrianismo - Prova Prefeitura de Santos/UNIP Segue sequência de fotos (http://www.runnerbrasil.com.br/) :                                                         Largada Deficientes Físicos                                                  Categoria Geral masculino e feminino                                                                   Avenida da praia                                                                Sid Professor nº 1820                                                             10 km Campeonato Santista                                      Luís Fernando e Roberto 29'42'' - campeão e vice                                          Maria dos Remédios 37'1''  - 1ª colocada                                   Praça das Bandeiras Gonzaga/Santos - foto Nete&Val Sidney Santos Professor Educação Física -

MICROCILO - PERIODIZAÇÃO 100 METROS RASOS - FORÇA EXPLOSIVA

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Segundo Badillo 2000, a força explosiva é a relação entre a força expressada e o tempo utilizado para se obter à expressão. A fisiologia nos mostra que a capacidade de produção de força está diretamente relacionada com o número de pontes cruzadas de miosinas que agem com interação com filamentos de actina, quantidade de sarcômeros, tipos e comprimentos das fibras musculares e de fatores que inibem ou facilitam as atividades dos músculos envolvidos. No aspecto desportivo é importante salientarmos que força é a capacidade da musculatura produzir tensão, a chamada contração muscular. Apresentaremos um exemplo de planilha para um MICROCILO relacionado aos100 metros rasos e atletas habituados com a modalidade (atletas de ponta), sempre com a preocupação de trabalhar os  músculos alternadamente. Os exercícios em tela devem ser supervisionados por Preparadores Físicos habilitados. A presente planilha foi elaborada para o Seminário  Treinamento de Atletismo apresentado no ano de 200