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Mostrando postagens de maio, 2012

Futebol Brasil 2014 World Cup

http://www.youtube.com/watch?v=sqCpmqwUy70&feature=colike Sidney Santos - Professor Educação Física   Bacharel  Treinamento Desportivo p/ Universidade Metropolitana de Santos  Faculdade de Educação Física de Santos   Especialista em Futsal  Professor integrante do Projeto Educação pelo Esporte - Santos/SP Autor integrante da 1ª Antologia de Poetas - Casa do Poeta Brasileiro PG/SP- Editora Folha da Baixada - Apoio Universidade Santa Cecília ISBN 978-85-62497-04-09 - Poesia brasileira - Coletâneas. Antologia CAPPAZ - Interfaces de Amor e Paz Editora Grafit Ltda. ISBN 978-85-62689-33-8 Literatura brasileira; Poesia; Antologia. Calendário Poético 2009 - Cabeça Ativa Produções Culturais Cronista integrante da Colectânea Corda Bamba - Editora Pastelaria Studios- ISBN 9789899759053 Lisboa- Portugal 2012 Compositor Samba-enredo da Banda da Liberdade - Santos/SP "Tema do Benito" - Carnaval 2012 Poeta participante do Projeto

FUTEBOL - TÁTICAS: 3-5-2

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O FUTEBOL é um esporte de grande importância, pois além de divertimento, sobretudo no Brasil faz parte da cultura desportiva, proporcionando vigor na economia onde podemos citar a construção civil com estádios novos, o comércio com a venda de materiais esportivos, os serviços com a manutenção e conservação das praças esportivas, empregos para os que trabalham com a saúde nos CLUBES PROFISSIONAIS e também Associações Desportivas de cunho amadorístico. Dentre as figuras que trabalham no futebol destacaremos o Técnico, profissional de carreira formado em Treinamento Desportivo em Faculdade de Educação Física e Treinadores habilitados em curso específico. No jogo em si, a estratégia do técnico na ocupação dos espaços pela equipe, com distribuição dos jogadores para um melhor aproveitamento das jogadas se faz importante no plano tático objeto de treinamentos e na prática das partidas. O primeiro esquema tático em evidência é o “3-5-2”, sendo utilizado na Copa da Itália em 1990 e seg

Exercício Físico - Iniciação

Exercício Físico é qualquer atividade física que mantém ou aumenta a aptidão física objetivando saúde, melhoria de performance ou mesmo recreação, praticado com regularidade e freqüência. Antes de iniciar os exercícios consultar um Médico para liberação e um profissional de Educação Física. É recomendado efetuar exercícios em lugares arejados; sendo ao ar livre, em horário de sol ameno, ou seja no começo da manhã ou final da tarde, utilização de roupas claras, confortáveis e tênis adequado. Uma alimentação saudável, horas regulares de sono e boa hidratação, são fatores primordiais par uma melhor qualidade de vida. Evitar o fumo e álcool.  Sidney Santos Professor Educação Física - Bacharel em Treinamento Desportivo p/ Universidade Metropolitana de Santos - Faculdade de Educação Física de Santos Técnico Especialista em Futsal  Professor integrante do projeto Educação pelo Esporte - Santos/SP

Taça Libertadores da América 2012 - Santos x Velez

Sidney Santos - Professor Educação Física   Bacharel  Treinamento Desportivo p/ Universidade Metropolitana de Santos  Faculdade de Educação Física de Santos   Especialista em Futsal  Professor integrante do Projeto Educação pelo Esporte - Santos/SP Autor integrante da 1ª Antologia de Poetas - Casa do Poeta Brasileiro PG/SP- Editora Folha da Baixada - Apoio Universidade Santa Cecília ISBN 978-85-62497-04-09 - Poesia brasileira - Coletâneas. Antologia CAPPAZ - Interfaces de Amor e Paz Editora Grafit Ltda. ISBN 978-85-62689-33-8 Literatura brasileira; Poesia; Antologia. Calendário Poético 2009 - Cabeça Ativa Produções Culturais Cronista integrante da Colectânea Corda Bamba - Editora Pastelaria Studios- ISBN 9789899759053 Lisboa- Portugal 2012 Compositor Samba-enredo da Banda da Liberdade - Santos/SP "Tema do Benito" - Carnaval 2012 Poeta participante do Projeto Nova Coletânea - Antologia “Cumplicidade das letras” - 2012 -

Bem-vindos! - Bem-vindos - Welcome - Bienvenido - ようこそ -

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 Site Educação Física  Educação - Esportes - Poesia 49.521 visitantes de todas as partes do mundo 49,521 visitors from all over the world 49.521 visitantes de todo el mundo 世界中 から49,521 人                                                                                  Sid                                                           Cidade de  Santos                                                               Cidade de Santos                                           Santista de Pedestrianismo                                                    FEFIS -Aulas -Síndrome de Down -Porf. Márcio                                                Especiais na corrida -Santos 2010                                                 Santos Futebol Clube                                                  Triathlon  Internacional - Santos/SP/BR                                                                                 Sid                     

Fibromialgia

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Sidney Santos Professor Educação Física - Bacharel em Treinamento Desportivo p/ Universidade Metropolitana de Santos - Faculdade de Educação Física de Santos Projeto Educação pelo Esporte - Usiminas - Universidade Santa Cecília - Prefeitura Municipal de Santos  Professor Educação Física Aulas de Futsal Poeta Integrante da 1ª Antologia de Poetas Casa do Poeta Brsileiro - Praia Grande - SP - Brasil    Proyecto Sur Brasil - XVIII Congresso   Brasileiro de Poesia - Bento Gonçalves - RS - Autor da letra e música -Banda da Liberdade -  Carnaval 2012 Santos/SP

EXERCÍCIOS AERÓBIOS

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   O exercício aeróbio é aquele praticado na presença de oxigênio no processo de geração de energia muscular. Trabalha grande quantidade de grupos musculares de forma rítmica. São exemplos de exercícios aeróbios: andar, correr (trotar), nadar, andar de bicicleta. São exercícios contínuos e prolongados, realizados com movimentos não muito rápidos, trazendo benefícios ao organismo, podendo colaborar para a diminuição de doenças cardiovasculares com melhora da qualidade e expectativa de vida, pois os exercícios aeróbios de longa duração queimam as reservas de gordura do organismo.   Sid Equipe 4 Corredores Associação Santos IMPORTÂNCIA DOS EXERCÍCIOS FÍSICOS Exercício físico é atividade física efetuada com regularidade e freqüência objetivando desempenho ou recreação. Os exercícios regulares atuam como reforço para o sistema cardiovascular, melhora do sistema muscular, aprimoramento das habilidades atléticas e para manutenção de uma vida saudável.

VAMOS CORRER!

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ANTES DE INICIAR QUALQUER PROGRAMA DE EXERCÍCIOS FÍSICOS, CONSULTAR UM MÉDICO PARA  AVALIAÇÃO CLÍNICA E LIBERAÇÃO clique na imagem para melhor visualização SID Equipe 4Corredores Santos/SP/BR Sidney Santos - Professor Educação Física   Bacharel  Treinamento Desportivo p/ Universidade Metropolitana de Santos  Faculdade de Educação Física de Santos   Especialista em Futsal  Professor integrante do Projeto Educação pelo Esporte - Santos/SP Autor integrante da 1ª Antologia de Poetas - Casa do Poeta Brasileiro PG/SP- Editora Folha da Baixada - Apoio Universidade Santa Cecília ISBN 978-85-62497-04-09 - Poesia brasileira - Coletâneas. Antologia CAPPAZ - Interfaces de Amor e Paz Editora Grafit Ltda. ISBN 978-85-62689-33-8 Literatura brasileira; Poesia; Antologia. Calendário Poético 2009 - Cabeça Ativa Produções Culturais Cronista integrante da Colectânea Corda Bamba - Editora Pastelaria Studios- ISBN 9789899759053 Lisboa- Portugal

Por Sidney Santos

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 Um pouco de poesia Por Sidney Santos     "CLIQUE"  para o blog de poesias Irina Sopas UM POUCO DE ESPORTES                                           clique em cima da foto para melhor visualização Sidney Santos - Professor Educação Física   Bacharel  Treinamento Desportivo p/ Universidade Metropolitana de Santos  Faculdade de Educação Física de Santos   Especialista em Futsal  Professor integrante do Projeto Educação pelo Esporte - Santos/SP Autor integrante da 1ª Antologia de Poetas - Casa do Poeta Brasileiro PG/SP- Editora Folha da Baixada - Apoio Universidade Santa Cecília ISBN 978-85-62497-04-09 - Poesia brasileira - Coletâneas. Antologia CAPPAZ - Interfaces de Amor e Paz Editora Grafit Ltda. ISBN 978-85-62689-33-8 Literatura brasileira; Poesia; Antologia. Calendário Poético 2009 - Cabeça Ativa Produções Culturais Cronista integrante da Colectânea Corda Bamba - Editora Pastelaria Studios- ISBN 9789899759053 Lisbo