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Mostrando postagens de janeiro, 2013

1º de janeiro - Vamos lá!

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TV Globo/ TV Tribuna/Santos 5/1/2013 http:// redeglobo.globo.com/sp/ tvtribuna/viverbem/videos                                                    Jornalista Claudia Duarte                                                                Cidade de Santos/SP/BR    Amante da Liberdade Poeta Dos Sonhos Educador, esportista e poeta http://pensador.uol.com.br/autor/sidney_poeta_dos_sonhos/ Faculdade de Educação Física de Santos - Universidade Metropolitana de Santos - Professor Educação Física e Bacharel em Treinamento Desportivo. Professor Projeto Educação pelo Esporte /Técnico Futsal 2007/2012 Autor integrante da 3ª ANTOLOGIA CAPPAZ- Editora NOVA LETRA ISBN 978-85-7862 - 733-7 - Literatura brasileira - Poesia e prosa BLUMENAU 2012 Autor integrante da 1ª Antologia de Poetas - Casa do Poeta Brasileiro PG/SP- Editora Folha da Baixada - Apoio Universidade Santa Cecília ISBN 978-85-62497-04-09 - Poesia brasileir

VERÃO - Exercício Físico, Temperatura Ambiente e Hidratação

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Exercício Físico, Temperatura Ambiente e Hidratação Com a chegada do Verão e aumento da temperatura devemos tomar cuidado quanto à prática de exercícios físicos, pois sabemos que é nesta estação que as pessoas se dispõem com mais ênfase a enfrentar uma caminhada, um trote leve, mesmo corridas ou outros tipos de exercícios. Vamos repisar aqui na sua integralidade o que já falamos em outro artigo ( OUTUBRO ROSA E O EXERCÍCIO FÍSICO ) sobre a importância do exercício físico para depois nos atermos ao fator hidratação, aspecto fundamental para a qualidade do exercício e equilíbrio corporal: O exercício físico deve ser executado em locais arejados, evitando-se horário de sol intenso, sendo que os uniformes precisam ser confortáveis, de preferência nas cores claras para menor absorção dos raios solares. O tênis também é fator primordial não devendo ser apertado acarretando desconforto. Evitar pisos acidentados, pois podem causar desequilíbrios e lesões motivadas com a i