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Mostrando postagens de dezembro, 2011

SALVE 2012!

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                                                                                                                                                                                           Que 2012 nos encaminhe para o encontro de corações, e mesmo nos eventuais desencontros nos evidencie um novo rumo de amor e fraternidade. Sidney Santos Professor Educação Física - Bacharel em Treinamento Desportivo p/ Universidade Metropolitana de Santos - Faculdade de Educação Física de Santos Projeto Educação pelo Esporte - Usiminas - Universidade Santa Cecília - Prefeitura Municipal de Santos  Professor Educação Física Aulas de Futsal

Exercício Físico

http://youtu.be/lXfZs7D8HUY More Cool Stuff At POQbum .com Exercício Físico é qualquer atividade física que mantém ou aumenta a aptidão física objetivando saúde, melhoria de performance ou mesmo recreação, praticado com regularidade e freqüência. Antes de iniciar os exercícios consultar um Médico para liberação e um profissional de Educação Física. É recomendado efetuar exercícios em lugares arejados; sendo ao ar livre, em horário de sol ameno, ou seja no começo da manhã ou final da tarde, utilização de roupas claras, confortáveis e tênis adequado. Uma alimentação saudável, horas regulares de sono e boa hidratação são fatores primordiais par uma melhor qualidade de vida.  Sidney Santos Professor Educação Física - Bacharel em Treinamento Desportivo p/ Universidade Metropolitana de Santos - Faculdade de Educação Física de Santos Técnico Especialista em Futsal  Professor integrante do projeto Educação pelo Esporte - Santos/SP

O verão está chegando - Abdômen Definido - Exercícios Fisicos

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  Clique para aumentar a imagem Sid -Professor * Publicação do site SantosCity -JORNAL BOQUEIRÃO NEWS * Barriga tanquinho 29/01/2011 - BoqNews   O verão estimula as pessoas a perderam os quilinhos extras e ficarem em forma. Academias ficam lotadas por pessoas que buscam melhor saúde e um corpo mais torneado. De acordo com o instrutor físico e profissional de marketing esportivo, David Francisco de Lima, é possível conseguir tonificar e modelar o corpo até o Carnaval, em março. “Porém, antes de qualquer ação como matricular-se em uma academia, por exemplo, é necessário procurar um médico e realizar o exame para verificar se a pessoa está apta a fazer exercícios”, afirma. O instrutor também aconselha a procurar um nutricionista e um bom profissional de Educação Física. Restrições O programa de exercícios, segundo David, deve ser feito sem pressa. “O exagero só causa problemas de saúde, desconforto e lesões”, alerta. A

Sócrates - Futebol Magia e Paixão - Brasil

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 "Sócrates Brasileiro Sampaio de Souza Vieira de Oliveira (Belém,19 de fevereiro de1954 /São Paulo, 4 de dezembro de 2011), o Doutor Sócrates, Doutor, Magrão, mais conhecido como Sócrates, considerado como um dos melhores jogadores de futebol do Brasil .dolo também do Botafogo Futebol Clube de Ribeirão Preto Era também técnico, médico, músico, produtor teatral, além de ser articulista e comentarista esportivo-".wikipedia. EM HOMENAGEM AO DOUTOR SÓCRTAES! MAGIA E PAIXÃO DO FUTEBOL                                              clique na linha acima para ver o vídeo FUTEBOL Sidney Santos  Futebol magia Arte emoção Esporte alegria Brotando do coração Sidney Santos Professor Educação Física - Bacharel em Treinamento Desportivo p/     Universidade Metropolitana de Santos - Faculdade de Educação Física de Santos  Projeto Educação pelo Esporte - Usiminas - Universidade Santa Cecília - Prefeitura Municipal de Santos -  Profes

IMPORTÂNCIA DOS EXERCÍCIOS FÍSICOS

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Exercício físico é atividade física efetuada com regularidade e freqüência objetivando performance ou recreação. Os exercícios regulares atuam como reforço para o sistema cardiovascular, melhora do sistema muscular, aprimoramento das habilidades atléticas e para manutenção de uma vida saudável. Ao começarmos qualquer tipo de exercícios ou até mesmo uma corrida com objetivo de melhora da forma física ou recreação, é aconselhável uma caminhada ao ar livre, local plano e piso regular, com utilização roupas claras de preferência, tênis adequado, horário de sol não muito forte e uma boa hidratação. Alimentação saudável e horas de sono regulares também são importantes. Você que está passando do sedentarismo para iniciação em exercícios precisa ficar atento que seu corpo deve se preparar e para isso inicie a caminhada com seus passos normais progredindo ao longo do tempo em sua aptidão para passos mais ligeiros. Sempre que possível cam

HIV/AIDS x EXERCÍCIOS FÍSICOS

Site Do Conselho Regional Educação Físca - Brasília Arlindo Pimentel Diretor Executivo do CREF7 ARLINDO PIMENTEL - CREF 001714-G/DF Profissional de Educação Física. Pós-Graduado em Educação e Promoção da Saúde. Membro da Equipe de Pesquisadores do Grupo de Pesquisa em Saúde Pública e HIV/AIDS do Hospital das Forças Armadas de Brasília 1 de dezembro dia nacional combate a aids Sid -Professor Educação Física - Bacharel Treinamento Desportivo   http://www.cref7.org.br/Topicos/Materias/Materia_2.htm