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sexta-feira, 12 de janeiro de 2018

Afogamento - Prevenção - Corrente de Retorno

Afogamento - Prevenção - Corrente de Retorno Repetindo no Blog, pois o verão está ai.

   Antes de entrar para nadar ou mesmo brincar em piscinas, rios e mar evitar ingestão de bebidas alcoólicas, comidas pesadas e lugares desertos.




·         Em piscinas verificar profundidade, pois algumas piscinas podem ter diferentes níveis; cuidado com escorregamentos ao caminhar próximo às bordas e especial atenção com crianças, pois objetos coloridos na água chamam à atenção.  Antes mesmo de qualquer salvamento contate 193 ou peça para qualquer pessoa nas proximidades que o faça e se não houver risco para si, tente o salvamento. Indicado sempre frequentar piscinas que tenham salva-vidas.




·         No mar especial cuidado com ventos fortes, profundidade e corrente de refluxo que em síntese é retorno das águas onde há menor resistência, após a rebentação das ondas, criando assim uma área na praia em que um grande volume de água volta para o oceano; é como o mar se transformasse em um rio de grande correnteza.




Procure sempre locais sinalizados e com presença de guarda-vidas.


·       

        Em rios, evitar lugares ermos, não nadar sozinho, sempre respeitar avisos e faixas de seguranças; procurar ficar junto às margens; não entrar em águas poluídas, evitando sempre brincadeiras que possam causar contusões; não saltar de lugares desconhecidos ou elevados, pois a água pode esconder pedras ou banco de areia que podem causar acidentes graves.



        Procurar e respeitar informações sobre correntezas, profundidade, intensidade das quedas d’águas e especial atenção ao desbarrancamento das margens.






          Preserve seu bem maior que á vida, pois a Organização Mundial de Saúde (OMS) nos alerta que dos óbitos ocorridos no mundo a cada ano, os afogamentos correspondem a 0,7% (por volta de 500mil).




Este artigo tem o caráter informativo, portanto procure sempre orientação dos lugares com os salva-vidas (especialista do local, militar do Corpo de Bombeiros). tel 193
























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Sidney Santos - Professor Educação Física 
 Bacharel  Treinamento Desportivo 
CREF 120222 G/SP
  Especialista em Futsal Professor integrante do Projeto Educação pelo Esporte - Santos/SP
2007/2012 - Professor convidado

sexta-feira, 22 de dezembro de 2017

Do blog http://professorinveste.blogspot.com.br/2017/08/o-peso-de-uma-derrota.html "Professor investe"

segunda-feira, 14 de agosto de 2017

O peso de uma derrota

Começo este post trazendo a notícia de que não passei na seleção da qual comento desde o início deste blog. Na verdade, fiquei como primeiro suplente o que, atualmente, equivale a não ter sido chamado ou a uma não aprovação.

Tento me inscrever para esta seleção desde 2013. Porém, situações da vida me direcionaram para outros caminhos. Algumas intencionais, outras por falta de orientação mesmo. Não reclamo! Apenas dava prioridade a outras etapas de minha existência e aproveitava a insensatez. Agora, este ano, foi a primeira vez que tentei e não passei. 

Mas não me torturo, não é o fim dos tempos para mim.

A ideia deste texto é exatamente o contrário: reinventar um novo tempo – Com o peso de uma derrota!




O peso que carrego não é o de ter decepcionado minha família e nem a mim próprio. Não é o peso de ter investido tanto tempo em estudos e não ter dado o resultado esperado. Não é o peso de pensar que podia ter feito mais ou melhor.

O peso que carrego é a certeza que fiz o meu melhor, dentro das minhas possibilidades. Vi que posso. Que consigo. E buscarei naquilo que faltou, um algo a mais para ser vencedor. Tentarei fazer melhor ainda da próxima vez.

Do mais, o peso agora é levantar e continuar a caminhada. Tirar a poeira do corpo e me preparar para as próximas ações. O peso das próximas ações é calcular quando, como e onde me lançar a essa nova reinvenção.

Reaprendi, hoje, que posso cair. Mas preciso me levantar para não me tornar um eterno fracasso. Mudar os planos? Ficar parado e esperar? Desistir compensa?

Li em algum lugar que o mundo muda com ações! A minha vida mudará com as ações que eu determinar. E que talvez mudar devagar seja a melhor opção, pois preciso ater-me mais à direção do que à velocidade. Mudar demais talvez me afaste de mim mesmo.

E, mais uma vez, trago uma certeza: nada acontece por acaso.

Desculpem o desabafo um tanto enfeitado, cheio de “frases de efeito”, mas serve como referência para o caminho… portanto, bora enfeitá-lo!

E pra fechar, uma citação que resume o momento…
Aprendo com vitórias e derrotas; das duas levo ensinamentos; na vitória, orgulho sem vaidades; na derrota, tristeza e impulso para nova jornada. Aos adversários vencedores, respeito; aos trapaceiros o peso da própria consciência”.
Sidney Poeta Dos Sonhos

sábado, 2 de dezembro de 2017

Dia Internacional do Portador de Deficiência Salve 3 de Dezembro! Inclusão, sempre!

                                         DIA INTERNACIONAL PORTADOR DEFICIÊNCIA





Sidney Santos
Professor Educação Física e Técnico Desportivo
CREF 120222 G/SP

quinta-feira, 19 de outubro de 2017

Preciso Me Encontrar / Citação: Melodia Sentimental



Yamandú, Marisa, Zeca e Hamilton!
Precisa mais?

domingo, 3 de setembro de 2017

Mayra Aguiar é bicampeã Mundial de Judô

https://www.terra.com.br/esportes/lance/e-ouro-mayra-aguiar-e-bicampea-mundial-de-judo,320fa9e9f9bab741b2673de08b355c186vznmli6.html















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Sidney Santos
Professor Educação Física e Técnico Desportivo
CREF 120 222 G/SP

sexta-feira, 1 de setembro de 2017

1º de Setembro -Dia do Educador Físico
























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 Muito além do Esporte!
Respeito à Criação!

No primeiro dia que nos defrontamos com um cadáver que iria nos ensinar a Anatomia Humana , aí já ficou evidenciado o respeito à dignidade.
A vida deu-me a oportunidade de estudar em um Laboratório de Anatomia, mostrando a grandeza da Criação e a importância do servir.











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Laboratório Anatomia Humana
Universidade Metropolitana de Santos (UNIMES)
Faculdade de Educação Física de Santos (FEFIS)
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Laboratório de Informática
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ESPORTES
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Lúdico

Sidney Santos
Professor Educação Física e Técnico Desportivo
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terça-feira, 1 de agosto de 2017

Derrubando Preconceito

Diva Guimarães é Professora de Educação Física

http://g1.globo.com/pr/parana/noticia/um-negro-pra-estudar-e-pobre-passa-por-muitas-humilhacoes-diz-professora-que-comoveu-a-flip.ghtml
                                                            

'Sou sobrevivente pela educação', diz professora negra que comoveu a Flip ao falar de racismo




                                                      



















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Obrigado p/ emoção!

Sidney Santos
Professor Educação Física e Técnico Desportivo
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quinta-feira, 27 de julho de 2017

Natação - BUDAPEST 50 m costas feminino

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Etiene Medeiros (Recife, 24 de maio de 1991) brasileira, primeira mulher do país a conquistar uma medalha de ouro em um Campeonato Mundial de Natação.

Salve Mulher Atleta do Brasil
Etiene é ouro no Mundial
Brasileira venceu os 50m costas e conquistou título inédito -Budapest - Hungria

Sidney Santos
Professor Educação Física e Técnico Desportivo
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domingo, 18 de junho de 2017

Trem Bala versão "Corredores"

https://www.youtube.com/watch?v=5KlD7R18Tv4

https://www.youtube.com/watch?v=5KlD7R18Tv4

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Vamos que vamos!
Sidney Santos
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quarta-feira, 14 de junho de 2017

Dia Mundial Doador de Sangue

  14

de

JUNHO

 

 

 

 

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quinta-feira, 1 de junho de 2017

28 de maio Dia Internacional do Brincar

https://br.guiainfantil.com/materias/cultura-e-lazer/jogos/a-brincadeira-e-as-criancas-dia-internacional-do-brincar/


Sidney Santos

                                             Prof. Educação Física e Técnico Desportivo
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segunda-feira, 17 de abril de 2017

Exércícios Físicos - Importância

SEGUNDA, 17/04/2017, 12:57 Bem-estar & Saúde

 

 

 

 

 

 

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Número de brasileiros com doenças crônicas aumentou em 2016

"Quase 9% dos brasileiros são diabéticos. O índice de pessoas com a doença subiu 37% entre 2015 e 2016, pelos cálculos do Ministério da Saúde. Considerados os últimos dez anos, o crescimento chega a 62%, aumento que está diretamente associado à obesidade. Hoje, quase 19% da população tem este problema - em 2015, eram 17%. Já a hipertensão cresceu mais de 15% de 2015 pra 2016. Para especialistas, o cenário é preocupante porque o consumo de alimentos saudáveis e a prática de atividades físicas seguem no sentido inverso." Site CBN



                                 Sidney Santos

                                  Prof. Educação Física e Técnico Desportivo
                                                   CREF 120222 G/SP

domingo, 9 de abril de 2017

Corpo em movimento (Esqueleto Humano)



 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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A Cinesiologia estuda os movimentos do corpo humano. Profissionais de Educação Física, Fisioterapia, dente outros da Área de Saúde, usam a Cinesiologia para entender os movimentos dos músculos e ligamentos para uma melhor qualidade de vida.

                                                         Sidney Santos
                                  Prof. Educação Física e Técnico Desportivo
                                                   CREF 120222 G/SP

sexta-feira, 10 de março de 2017

10 DE MARÇO = Dia Nacional de Combate ao Sedentarismo














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A prática de exercícios físicos deve ser efetuada após avaliação médica, com acompanhamento de Educador Físico e se for o caso um programa alimentar deve ser prescrito por nutricionista.
O exercício deve ser praticado de 3 a 5 vezes por semana (30 a 50 minutos diários), se possível em dias intercalados, em ambientes arejados, e sendo ao ar livre evitar os horários entre 10:00h e 16:00 h, pelo efeito dos raios solares.
Calçados e roupas adequadas (confortáveis e claras), alimentação saudável, horas regulares de sono, evitar o fumo e bebidas alcoólicas, práticas estas que colaboram para um melhor rendimento dos exercícios e qualidade de vida.


                           









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                            Sidney Santos
Prof. Educação Física e Técnico Desportivo
                        CREF 120222 G/SP