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sexta-feira, 2 de dezembro de 2016

Dia Internacional do Portador de Deficiência

Salve 3 de Dezembro!
Inclusão, sempre!
 
  


Sidney Santos
Professor Educação Física e Técnico Desportivo
CREF 120222 G/SP







 

CHAPECOENSE

TORCEDOR!
TORCE DOR, MEU CORAÇÃO
TORCIDO e SANGRANDO
SOU RESILIENTE!

Sidney Santos
Professor Educação Física e Técnico Desportivo
CREF 120222 G/SP

quarta-feira, 30 de novembro de 2016

TAÇA DAVIS











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Argentinos a los amigos!
Felicidades conquista Davis y en especial el alto espíritu de solidaridad de los miembros del equipo, cuando al recibir un premio tan importante, se han mencionado los implicados en Chapecó tragedia.
Amigos argentinos!

Parabéns pela conquista da Davis e especialmente ao alto espírito de solidariedade dos membros da Equipe quando ao receber um prêmio tão importante, mencionaram os envolvidos na tragédia de Chapecó.


Sidney Santos
Professor Educação Física e Técnico Desportivo
CREF 120222 G/SP

sexta-feira, 4 de novembro de 2016

FASCITE PLANTAR






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Fascite Plantar é uma inflamação em ligamento na parte inferior do pé (fáscia plantar). A fáscia plantar  é uma espécie de ligamento que mantém o pé arqueado levemente, colaborando para uma pisada normal, diminuindo a pressão sobre os dedos.

A lesão que causa dor pode aparecer por diversos fatores como má postura, calçados inadequados, apertados com saltos muito altos, ou até de numeração muito maior, dificultando a pisada e também anatomia dos pés com pisada muito pronada (virada para dentro) e também o chamado “pé chato”. Obesidade também é prejudicial.

Os sintomas aparecem principalmente após os 40 anos em trabalhadores que ficam muito tempo de pé, como dentistas, seguranças, professores, vendedores, mas vamos aqui nos ater principalmente aos atletas.

O agravamento da lesão pode ocorrer por corridas muito longas,  exercícios de pliometria¹, pisos irregulares,  calçado de salto alto, tênis inadequados e assim recomendamos na persistência da dor providenciar consulta a um médico para avaliação  e prescrição  de exercícios, após devidos exames.

Repouso e tratamento crioterápico (gelo) são indicados e com a diminuição da inflamação,  o alongamento da planta dos pés e fortalecimento da panturrilha para recuperação, sendo que persistindo a lesão deve-se retornar ao médico, lembrando que medicamentos só devem ser utilizados com a devida recomendação médica.

¹ Pliometria é um método que reúne exercícios com saltos e lançamentos

 Fonte:  http://www.mdsaude.com
             http://sidfefis.blogspot.com.br/




Esse artigo tem cunho informativo, em sendo assim reiteramos a necessidade de acompanhamento médico na continuidade dos sintomas.
 
Os exercícios físicos devem ser supervisionados por Educador Físico. 
Sidney Santos
Prof. Educação Física e Técnico Desportivo
CREF 120222 G/SP 

segunda-feira, 26 de setembro de 2016

26 de SETEMBRO - DIA DO SURDO












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Inclusão, sempre!


Prof. Educação Física e Técnico Desportivo
CREF 120222 G/SP

POETA DOS SONHOS

quinta-feira, 22 de setembro de 2016

NOTA DE REPÚDIO

O Conselho Federal de Educação Física se posiciona radicalmente contra a Medida Provisória apresentada nesta quinta-feira, 22/09, pelo Governo Michel Temer, que altera os parágrafos 1º, 2º, 3º e 7º do Art.26 da Lei de Diretrizes e Bases da Educação Nacional (LDB). Com a modificação, a disciplina de Educação Física que antes era prevista em todas as etapas da educação básica (infantil, fundamental e médio) passa a ser obrigatória apenas nos ensinos infantil e fundamental.

O CONFEF considera um contrassenso que no momento em que inúmeras pesquisas apontam o crescimento da obesidade e do sedentarismo infanto-juvenil, e sabendo que a atividade física é a medida mais eficaz para evitar esse mal, o Governo Federal proponha a retirada da Educação Física do Ensino Médio. Sobretudo por se tratar do país que acabou de atravessar a década de megaeventos esportivos, sediando recentemente os Jogos Olímpicos e Paralímpicos, onde ficou clara a importância da atividade física na manutenção da saúde e da formação cidadã.

Desta forma, o Conselho Federal de Educação Física se compromete a fazer todo o esforço possível junto ao Congresso Nacional a fim de rejeitar a medida. Contamos ainda com o apoio dos Profissionais de Educação Física e da sociedade em geral para trabalhar junto aos Deputados e Senadores dos seus respectivos estados a reprovação da proposta."
 
 
Professor Educação Física
Técnico Desportivo
CREF 120222 G/SP
 

22 de SETEMBRO - DIA NACIONAL DO PARATLETA




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INCLUSÃO E DIGNIDADE

Professor Educação Física
Técnico Desportivo
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segunda-feira, 5 de setembro de 2016

Chama de Vida!

A cada segundo alimente a chama de vida que há em você.













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Professor Educação Física
Técnico Desportivo
CREF 120222 G/SP