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Mostrando postagens de fevereiro, 2014

5 Continentes - Visitas

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Agradecimento às visitas: Sidney Santos - Professor Educação Física   Bacharel  Treinamento Desportivo p/ Universidade Metropolitana de Santos  Faculdade de Educação Física de Santos   Especialista em Futsal Professor integrante do Projeto Educação pelo Esporte - Santos/SP 2007/2012 - Professor convidado Autor integrante da 1ª Antologia de Poetas - Casa do Poeta Brasileiro PG/SP- Editora Folha da Baixada - Apoio Universidade Santa Cecília ISBN 978-85-62497-04-09 - Poesia brasileira - Coletâneas. Antologia CAPPAZ - Interfaces de Amor e Paz Editora Grafit Ltda. ISBN 978-85-62689-33-8 Literatura brasileira; Poesia; Antologia. Calendário Poético 2009 - Cabeça Ativa Produções Culturais   Publicações Casa do Poeta Brasileiro de Praia Grande -SP - Antologia Colectânea Corda Bamba - Lisboa Portugal - 2012 E-book OS AMIGOS DE EMIR TEXTO DE APRESENTAÇÃO - Maria Manuela Pacheco (Serena) CONCEPÇÃO E FORMATAÇÃO - Jade Mystika ORGANIZAÇÃO - Jade Mystika &

Passeios em Parques - Atividades da Vida Diária

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Atividades da vida diária, como passear em parques, jardinagem, pintura e afins contribui para o controle do peso corporal e uma melhor qualidade de vida. Roupas e calçados adequados para caminhadas, evitando horários de sol intenso, sempre respeitando os limites do corpo e nunca esquecendo da hidratação. Em atividades no lar, especial cuidado com pisos e terrenos irregulares, escadas  e ferramentas. Em casos específicos usar luvas e óculos de proteção (pintura, artesanatos em geral). Relembrando a frase  do Poeta Dos Sonhos:                         " A cada segundo alimente a chama de vida que há em você!"   Antes de qualquer programa de Exercícios Físicos, consultar um médico para liberação. Dieta alimentar, se for o caso, procurar nutricionista para orientação.              Antes da prática de exercícios físicos, consultar um Médico. Procurar Educador Físico para prescrição adequada de  exercícios. Uso de medicamentos deve ser efetuado

PRIMEIROS SOCORROS - QUEIMADURAS

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  A grade de Educação Física (Licenciatura e Bacharelado) contempla a matéria de Primeiros Socorros e aqui vamos lembrar alguns itens que possam ajudar em casos de acidentes relacionados à queimadura. As queimaduras provocam lesões na pele e outras partes do corpo e os agentes mais frequentes são o calor, frio, produtos químicos, radiação e fricção. Segundo a Wikipédia, a queimadura em relação à profundidade, se apresenta: Queimadura de Primeiro Grau - superficial, quando atinge apenas a primeira camada da pele, se caracterizando por ser queimadura dolorosa, mas regredindo em poucos dias e exemplificando temos a queimadura pelo efeito do sol, quando não excessivo. Queimadura de Segundo Grau - queimadura mais profunda, causando bolhas, muito dolorosa, atingindo raízes nervosas. Queimadura de Terceiro Grau - queimadura esbranquiçada, tão profunda alcançando músculos e ossos. Primeiros Socorros:         Esfriar a área q