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Mostrando postagens de setembro, 2010

Joseph Pilates Mat Exercises by Jean-Claude Nelson

Sidney Santos Professor Educação Física - Bacharel em Treinamento Desportivo p/ Universidade Metropolitana de Santos - Faculdade de Educação Física de Santos TÉCNICO DE FUTSAL Educação Física - Sid Professor - Técnico Desportivo - CREF4/SP 120222-G/SP                                                 Sidney Santos - Professor Educação Física  Sidney Santos Professor Educação Física - Bacharel em Treinamento Desportivo p/ Universidade Metropolitana de Santos - Faculdade de Educação Física de Santos   

Exercícios de Basquetebol para Iniciantes

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Trabalho apresentado à Disciplina de Basquetebol - UNIMES- FEFIS - 2009 EQUIPE: FEFIS CATEGORIA: SUB-15 FAIXA ETÁRIA: 14 ANOS CLASSE: 4° G            Francisco Martinez Perez Neto                                Kaled Barros                                                    Mauro Sérgio Motta                                      Paulo Henrique de Jesus da Silva             Carla Baptista de Oliveira                             Sidney Mendes Santos                                Exercícios iniciais: em duplas ·          Passe de peito, parado e também num segundo momento em progressão lateral ·          Passe picado parado e ao comando do professor em progressão lateral ·          Passe acima da cabeça sem movimentação e ao comando em progressão lateral Exercícios defensivos ·          Proteção com o corpo sem a bola ·          Proteção com o corpo com a bola driblando alto ·          Proteção com corpo com bola driblando baixo Contra-ataqu

FUTEBOL- CIRCUIT TRAINING

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  Seminário apresentado em 2009 à UNIMES -  FEFIS - MATÉRIA: TREINAMENTO DE FUTEBO L FRANCISCO MARTINEZ PEREZ NETO GUILHERME NUNES LETTIERI KALED BARROS MAURO SÉRGIO MOTTA PAULO HENRIQUE DE JESUS DA SILVA CARLA BAPTISTA DE OLIVEIRA SIDNEY MENDES SANTOS INTRODUÇÃO Neste trabalho apresentaremos Circuit Training para atletas de futebol visando desenvolvimento da coordenação motora. A equipe do preparador físico estará disposta ao longo do percurso, corrigindo e animando a execução dos exercícios além de cronometrar e medir a FCa dos atletas. 2. AQUECIMENTO (12 minutos) O aquecimento será de forma recreativa visando trabalhar a coordenação mental e motora individualmente (6 minutos). Será executado ao redor das estações do circuit training, onde os atletas trotarão em volta. Trotando os atletas irão fazer movimentos a cada silvo do apito. A cada silvo do apito serão feito os seguintes movimentos: - um silvo curto – agachar - dois silvos curtos – continuar trotando - três silvos

TREINAMENTO DE VOLEIBOL PARA INICIANTES (Alunos Ensino Fundamental)

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1.TEMA: Treinamento em Voleibol 2. OBJETIVO: Treinar fundamentos e posições em quadra. 3. ESPECIFICAÇÃO DA AULA • Local: Quadra de Voleibol • Número de alunos: 18. • Uniforme: camiseta, calção, tênis • Material: 1 carinho com 8 bolas. • Tempo aula: 50’. 3.1 Aquecimento. (15’) Formação: colunas com dois alunos; uma coluna de frente para outra; posicionamento próximo as linhas laterais de cada lado da quadra. Exercícios: a) 5 (cinco) toques de bola entre os alunos da frente da coluna; os dois alunos da frente passam para retaguarda e os outros dois alunos repetem os exercícios. (5’) b) 1 (um)) toque de bola entre as duas colunas sendo que os alunos da frente após tocarem a bola passam para trás da sua coluna, continuando os toques sucessivos. (5’) Formação: 9 (nove) alunos em cada lado da quadra. Exercício: a) Saques da parte de dentro da quadra próximo a linha de fundo em toda a extensão. A turma de um lado saca e a outra recebe em manchete. Inverte-se

PERIODIZAÇÃO DUPLA - PROVA DE 10 km - PROFESSOR SIDNEY SANTOS

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"Se você quer correr, corra uma milha. Se você quer experimentar outra vida, corra uma maratona.” Emil Zatopeck Foto A Tribuna Seminário apresentado em 2009 à UNIMES -  FEFIS FRANCISCO MARTINEZ PEREZ NETO GUILHERME NUNES LETTIERI KALED BARROS MAURO SÉRGIO MOTTA PAULO HENRIQUE DE JESUS DA SILVA CARLA BAPTISTA DE OLIVEIRA SIDNEY MENDES SANTOS INTRODUÇÃO O termo periodização origina-se da palavra período, que é uma porção ou divisão do tempo em breves seguimentos, mais fáceis de controlar, chamados de fases. A palavra periodização surgiu oficialmente no cenário esportivo, graças aos estudos de Matveyev na década de 60. O treinamento terá melhor aproveitamento e com rendimento mais favorável ao organismo quando elaborado de forma organizada e com aplicação de modelos periodizados. Deve ser planejado e estruturado racionalmente nas respectivas fases, para que dentro do período de tempo disponível do macrociclo, o objetivo seja alcançado. O treinamento per

Roberta Sá & Roberto Silva - Falsa Bahiana

Modelo Projeto de TCC - Bacharelado em Treinamento Desportivo - Sidney Santos Professor de Educação Física e Técnico em Treinamento Desportivo

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 Autores Kaled Barros Mauro Motta Sidney Santos 1. TEMA Preparação Física no Futsal. 2. DELIMITAÇÃO DO TEMA Treinamento físico abrangendo resistência, velocidade e força na categoria principal masculina em competição de alto nível. 3. PROBLEMA Como o treinamento físico pode contribuir pra uma melhor performance na modalidade Futsal. 4. JUSTIFICATIVA Tivemos interesse por esse tema por ser de grande significado para a nossa formação acadêmica e também para colocar em evidência parte do trabalho do profissional de Educação Física. Para o ambiente científico esperamos contribuir com a pesquisa apresentando esse trabalho relacionado, tanto com os profissionais que se dedicam à área, como também com atletas praticantes. O grupo se interessou pela pesquisa devido à boa receptividade e o sucesso que a modalidade Futsal apresenta no Brasil. Este assunto tem um caráter contemporâneo, e está sempre em evidência nas universidades, clubes e congressos de Educação Física. O assunto vigente pod

1º de Setembro - Dia do Professor de Educação Física

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"Professor: sublime missão de transmitir conhecimento com honestidade de propósito." Sidney Santos