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segunda-feira, 12 de novembro de 2012

O Índio e o Exercício Físico






Falando de nós próprios a partir de 1500 “d.C.” e com a chegada dos jesuítas com seus escritos no Brasil por volta de 1550, podemos relatar que nativos destes tempos já praticavam atividades físicas, até pelo instinto de sobrevivência, dentre as quais podemos destacar as caminhadas, corridas, natação e o arco e flecha. Sem falarmos do aspecto das tradições em homenagem ao Sol e Lua onde aparecem danças, jogos de petecas, lutas e corridas transportando troncos.

Estudos nos mostram que uma vida com prática de exercícios físicos, sem estresse, alimentação balanceada com consumo responsável de sal pode contribuir para uma melhor qualidade de vida.

Carlos Alberto Machado, Coordenador de Ações Sociais da Sociedade Brasileira de Cardiologia nos diz que os índios raramente apresentavam doenças cardiovasculares, fator este que vem se modificando pela mudança de hábitos dos indígenas, com a introdução do tabagismo moderno, a fixação em local determinado abandonando o fator nômade, alimentação desregrada, consumo de álcool, causando assim um prejuízo à qualidade de vida com advento de doenças como hipertensão arterial, diabetes em índices que se aproximam dos grupos populacionais urbanos.

Este artigo destinado aos nossos irmãos índios que são estimados em uma população que se aproxima dos 600.500 indígenas, mas que podemos tomar com exemplo para os demais brasileiros, no tocante ao modo de vida e combate ao sedentarismo.

Sabemos que nos tempos modernos os aspectos sócios econômicos nos empurram para uma vida de grande intensidade, mas não podemos nos esquecer da importância dos cuidados com nossa mente e nosso corpo.





Esse artigo tem cunho informativo, em sendo assim reiteramos a necessidade de acompanhamento médico e de nutricionista

Os exercícios físicos devem ser supervisionados por Educador Físico



Sidney Santos - Professor Educação Física 
 Bacharel  Treinamento Desportivo p/ Universidade Metropolitana de Santos 
Faculdade de Educação Física de Santos
  Especialista em Futsal Professor integrante do Projeto Educação pelo Esporte - Santos/SP

Autor integrante da 1ª Antologia de Poetas - Casa do Poeta Brasileiro PG/SP- Editora Folha da Baixada - Apoio Universidade Santa Cecília
ISBN 978-85-62497-04-09 - Poesia brasileira - Coletâneas.

Antologia CAPPAZ - Interfaces de Amor e Paz
Editora Grafit Ltda.
ISBN 978-85-62689-33-8
Literatura brasileira; Poesia; Antologia.

Calendário Poético 2009 - Cabeça Ativa Produções Culturais


Cronista integrante da Colectânea Corda Bamba - Editora Pastelaria Studios-
ISBN 9789899759053
Lisboa- Portugal
2012

Compositor Samba-enredo da Banda da Liberdade - Santos/SP
"Tema do Benito" - Carnaval 2012

Poeta participante do Projeto Nova Coletânea - Antologia “Cumplicidade das letras” - 2012 - Autores Contemporâneos

Equipe 4Corredores – Associação - 2007/2012

Corredor 10 Km e Meia Maratona


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