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sábado, 25 de agosto de 2012

Treinamento em Voleibol - Exemplos de Exercícios





Educação Física - Sid Professor - CREF4/SP 120222-G/SP

O Voleibol Brasileiro é  atual Campeão Olímpico Feminino e Vice Campeão no masculino (quadra), obtendo resultados expressivos também na areia (volei de praia).

 Exemplo de Exercícios tendo como objetivo os graduandos em Educação Física na elaboração de aulas e seminários

1.TEMA: Treinamento em Voleibol
2. OBJETIVO: Treinar fundamentos e posições na quadra.
3. ESPECIFICAÇÃO DA AULA               
  • Local: Quadra de Voleibol
  • Número de alunos: 18.
  • Uniforme: camiseta, calção, tênis
  • Material: 1 carinho com 10 bolas.
  • Tempo de aula: 50’.
3.1 Aquecimento. (15’)
  • Formação: colunas com dois alunos; uma coluna de frente para outra; posicionamento próximo as linhas laterais de cada lado da quadra.

Exercício:
a)      5 (cinco) toques de bola entre os alunos da frente da coluna; os dois alunos da frente passam para retaguarda e os outros dois alunos repetem os exercícios. (5’)
b)      1 (um) toque de bola entre as duas colunas sendo que os alunos da frente após tocarem a bola passam para trás da sua coluna, continuando os toques sucessivos. (5’)
  • Formação: 9 (nove) alunos em cada lado da quadra.
Exercício:
a)      Saques da parte de dentro da quadra próximo a linha de fundo em toda a extensão. A turma de um lado saca e a outra recebe em manchete. Inverte-se a ordem de saque e recebimento. (5’)
b)      Mesmo procedimento do exercício anterior, sacando da posição normal (fora da quadra, ao fundo compreendido pelas linhas laterais)



Sidney Santos - Professor Educação Física 
 Bacharel  Treinamento Desportivo p/ Universidade Metropolitana de Santos 
Faculdade de Educação Física de Santos


  Especialista em Futsal Professor integrante do Projeto Educação pelo Esporte - Santos/SP
Autor integrante da 1ª Antologia de Poetas - Casa do Poeta Brasileiro PG/SP- Editora Folha da Baixada - Apoio Universidade Santa Cecília
ISBN 978-85-62497-04-09 - Poesia brasileira - Coletâneas.
Antologia CAPPAZ - Interfaces de Amor e Paz
Editora Grafit Ltda.
ISBN 978-85-62689-33-8
Literatura brasileira; Poesia; Antologia.
Calendário Poético 2009 - Cabeça Ativa Produções Culturais
Cronista integrante da Colectânea Corda Bamba - Editora Pastelaria Studios-
ISBN 9789899759053
Lisboa- Portugal
2012
Compositor Samba-enredo da Banda da Liberdade - Santos/SP
"Tema do Benito" - Carnaval 2012
Poeta participante do Projeto Nova Coletânea - Antologia “Cumplicidade das letras” - 2012 - Autores Contemporâneos
Equipe 4Corredores - Associação 2007/2012
Corredor 10 Km e Meia Maratona
Corridas Rústicas




4 comentários:

  1. Olá,
    Como trabalho com garotos de 12 a 15 anos em um projeto voluntário, pois tenho uma escolinha de futsal, não teria treinamentos no futsal?
    Compartilhando esse material com os devidos créditos com meus seguidores e leitores.
    Espero sua visita.

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    Respostas
    1. Joseni!
      Publiquei um treinamento; espero que sirva para Você.
      No blogs existe treinamento para goleiros e outras publicações correlatas .
      Obrigado p/ visita.

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  2. Obrigado pela visita e estou aqui pra levar o material sobre o futsal com os devidos créditos.
    Obrigado pela visita.
    Fica com Deus!!
    Obrigado por nossa parceria

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