Uso de salto alto - Varizes
__________________________________________
Não podemos afirmar definitivamente
que o uso de calçados de salto alto possam provocar varizes, apesar de algumas
evidências em pesquisas científicas, pois fatores genéticos e ocupacionais,
dentre outros, também contribuam para o aparecimento.
Salientamos que a contração
muscular que ocorre nas panturrilhas tem atribuição importante para circulação
do sangue que volta ao coração.
O uso contínuo do salto alto pode
ser prejudicial por diminuição da atividade muscular das pernas e sobrecarga
muscular nas coxas com interferência no caminhar e fisiologia da circulação, podendo
ainda causar problemas posturais na modificação do centro de gravidade do corpo.
Exercícios físicos podem amenizar
o uso contínuo de saltos altos, sempre lembrando que na continuidade dos
sintomas o médico, de preferência vascular, deva ser consultado.
Flexão e extensão plantar podem
ser feitas, mesmo na posição “sentada” durante os intervalos dos serviços.
Flexão: apoiando o calcanhar no
solo encolha ao máximo os dedos dos pés em direção à perna; mantenha por 5
segundos.
Extensão: estenda os pés com o
calcanhar apoiado no solo até os dedos tocar o solo, mantendo por 5 segundos;
Repetições - 12 (doze).
Séries - 5 (cinco).
Esses
exercícios podem ser feitos nos períodos de trabalho ou em casa.
Recomendamos
calçados confortáveis e sempre o cuidado para pisos irregulares, pois um sapato
inadequado e piso ruim contribuem para o pisar errado, e não nos esqueçamos de que o calçado
sem salto também pode ocasionar problemas estruturais. E em assim sendo no
aparecimento e continuidade de anomalias, procurar um médico.
Preserve
a elegância, porém lembre-se da importância da saúde.
Esta publicação tem caráter informativo e no aparecimento de qualquer patologia, consultar um médico.
Sidney Santos
Prof. Educação Física e Técnico Desportivo
CREF 120222 G/SP
Comentários
Postar um comentário