OBESIDADE E ARTICULAÇÕES
No mundo materialista
de hoje muitos intentam tratar a obesidade somente com o fator estético, visando
um melhor aproveitamento profissional, costume esse preconceituoso, que poderá ocasionar
à pessoa obesa o aparecimento de novas doenças, como exemplo podemos citar a
depressão.
A consulta ao
médico é recomendada para avaliação e prescrição de tratamento.
Como professor
de Educação Física, trataremos aqui da Biomecânica das Lesões do
Esporte com algumas precauções que também servem aos que não são atletas.
O peso
corporal em excesso faz com que as articulações fiquem sobrecarregadas
ocasionando lesões nos tornozelos, joelhos, quadril e coluna lombar, principalmente
nos atletas que praticam saltos, corridas de longa distância e esportes de maneira
geral que exigem impacto.
Os exercícios
de resistência devem ser efetuados com cargas baixas para não agravar o
problema das articulações.
O exercício de
alongamento melhora a amplitude do movimento, facilitando o trabalho de
músculos e juntas, isso sempre efetuado com acompanhamento de Educador Físico e
após liberação Médica. A hidroginástica também é recomendada
Não nos
esqueçamos que a obesidade é tratada pela Organização Mundial de Saúde como
doença.
A atividade
física é fator importante para obtenção do peso corporal adequado a cada
indivíduo, mas devemos entender que uma alimentação balanceada e horas
regulares de sono, como também procurarmos evitar fumo e bebidas alcoólicas corroboram
para uma vida saudável.
Esse artigo
tem cunho informativo sendo assim reiteramos a necessidade de acompanhamento
médico e de nutricionista no aparecimento de problemas com a obesidade.
O índice de massa corporal (IMC) é uma medida internacional usada para calcular se uma pessoa está no peso ideal.
Sidney Santos - Professor Educação Física
Bacharel Treinamento Desportivo p/ Universidade
Metropolitana de Santos
Faculdade de Educação Física de Santos
Especialista em Futsal Professor integrante do Projeto
Educação pelo Esporte - Santos/SP
2007/2012 - Professor convidado
Autor integrante da 1ª Antologia de Poetas - Casa do Poeta Brasileiro PG/SP- Editora Folha da Baixada - Apoio Universidade Santa Cecília
ISBN 978-85-62497-04-09 - Poesia brasileira - Coletâneas.
Antologia CAPPAZ - Interfaces de Amor e Paz
Editora Grafit Ltda.
ISBN 978-85-62689-33-8
Literatura brasileira; Poesia; Antologia.
Calendário Poético 2009 - Cabeça Ativa Produções Culturais
Cronista integrante da Colectânea Corda Bamba - Editora Pastelaria Studios-
ISBN 9789899759053
Lisboa- Portugal
2012
Compositor Samba-enredo da Banda da Liberdade - Santos/SP
"Tema do Benito" - Carnaval 2012
Poeta participante do Projeto Nova Coletânea - Antologia “Cumplicidade das letras” - 2012 - Autores Contemporâneos
Equipe 4Corredores – Associação - 2007/2012
Corredor 10 Km e Meia Maratona
muito bom artigo... bjuuu
ResponderExcluirSempre bem-vinda, Luna Di Primo!
ResponderExcluirBjos
Sid