Exercícios para Abdômen

Consultar um médico antes de qualquer programa de Exercícios Físicos

Clique em cima da imagem para melhor visualização



Comentários

Postar um comentário

Postagens mais visitadas deste blog

29 de Janeiro Visibilidade Trans

Imagem
R espeito às diferenças Diversidade  https://www.gov.br/mdh/pt-br/sdh/noticias/2018/janeiro/29-de-janeiro-dia-nacional-da-visibilidade-trans  Aos amigos e amigas nosso Grito, pois o País ainda leva a marca do preconceito, sendo registrado maior número de assassinatos no Mundo. Como falou o escritor, dramaturgo Santista Plinio Marcos: "... que sigamos com próprios passos..." Como Educador, Professor de Educação Física e Técnico Desportivo vivo e sei da importância da Inclusão e do respeito às pessoas. SIDNEY SANTOS Professor de Educação Física e Técnico Desportivo  Sidney Sid Santos  Sid Santos  Sidney Santos 
Leia mais

1 º de Setembro - Dia do Educador Físico

Imagem
 _______________________________________________________________________________ No dia Do Educador Físico minha homenagem à memória de meu pai ,atleta profissional e também à memória do Prof. Guaraná da Costa Rodrigues ( Prof. e Técnico de meu pai e posteriormente meu Professor no Colégio Canadá/Santos) , meus incentivadores no esporte e na missão em ser professor. Sidney Santos  Prof. Educação Física e Técnico Desportivo CREF 120222 G/SP
Leia mais

Alterações nas Regras de FUTSAL -2011

Imagem
As regras oficiais do Futsal foram revisadas visando uma melhor dinâmica na prática da modalidade. As três modificações afetam a Regra 7 (duração do jogo), a Regra 12 (faltas e infrações) e a Regra 16 (arremesso de meta). Com as alterações na Regra 7, um período de jogo só será encerrado após um chute a gol atingir o seu destino ou após uma cobrança de penalidade máxima, de tiro livre sem barreira ou de tiro livre direto. O final será assinalado pelo apito do árbitro e não mais pelo sinal do cronometrista. Nas Regras 12 e 16, as alterações afetam a atuação dos goleiros. Pela alteração será marcado tiro livre indireto se, depois de controlar a bola, o goleiro voltar a tocar na mesma em sua metade da quadra após  passe intencional de um companheiro de equipe, sem que nenhum jogador adversário tenha tocado na bola. A falta será cobrada do local onde a infração tiver ocorrido. Anteriormente, o goleiro jogando em uma posição avançada poderia tocar novamente na bola após esta cruzar a l...
Leia mais