Educação Física e Qualidade de Vida - Sid Professor - CREF 120222 - G/SP

  Sid - Professor Educação Física CREF 120220-G/SP Dados da OMS (Organização Mundial de Saúde) alerta que 70% das pessoas do mundo são sedentárias estando sujeitas a desenvolver doenças cardíacas e obesidade. Os artigos contidos no Blog Educação Física têm o caráter de informação. Os problemas com sobrepeso devem ter o acompanhamento individualizado, sempre com orientação médica, nutricional ou psicológica de especialistas das respectivas áreas, sendo os exercícios físicos supervisionados por Educador Físico. Bem-vindos! Educação Física - Sid Professor - Técnico Desportivo - CREF4/SP 120222-G/SP

Atividades da vida diária, como passear em parques, jardinagem, pintura e afins contribui para o controle do peso corporal e uma melhor qualidade de vida. Roupas e calçados adequados para caminhadas, evitando horários de sol intenso, sempre respeitando os limites do corpo e nunca esquecendo da hidratação. Antes de qualquer programa de Exercícios Físicos, consultar um médico para liberação. Dieta alimentar, se for o caso, procurar nutricionista para orientação.              Antes da prática de exercícios físicos, consultar um Médico. Procurar Educador Físico para prescrição adequada de  exercícios. Uso de medicamentos deve ser efetuado com orientação médica. Educação Física - Sid Professor - Técnico Desportivo - CREF4/SP 120222-G/SP   Sidney Santos - Professor Educação Física   Bacharel  Treinamento Desportivo p/ Universidade Metropolitana de Santos  Faculdade de Educa...

 Foto: Super mamães -- clique na figura para melhor visualização N ão esquecer de procurar um médico para avaliações posteriores. No caso de pequenos objetos sólidos (tampinhas, moedas...) e l í quidos como sucos e chás ,  o procedimento é  semelhante. Uso de medicamentos deve ser efetuado com orientação médica. OBS. A graduação de Educação  Física faz parte da Área de Saúde. O Profisional Educador está  habilitado para os primeiros socorros e após fazê-lo, encaminhar o acidentado para avaliações médicas tendo em mente que o quanto mais rápido a pessoa for atendida, maior será a chance de recuperação. Educação Física - Sid Professor  Técnico Desportivo - CREF/SP 120222-G/SP Sidney Santos - Professor Educação Física   Bacharel  Treinamento Desportivo p/ Universidade Metropolitana de Santos  Faculdade de Educação Física de Santos   Especialista em Futsal Professor integrante do...

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  Foto original: Programa Corpo em Ação TV TRIBUNA - SANTOS/SP ATIVIDADE FÍSICA deve ser praticada nas quatro estações do ano, visando uma melhor qualidade de vida. Antes de iniciar qualquer programa de Exercícios Físicos, providenciar liberação médica.            O exercício físico deve ser executado em locais arejados, evitando-se horário de sol intenso, sendo que os uniformes precisam ser confortáveis, de preferência nas cores claras para menor absorção dos raios do sol. O tênis também é fator primordial não devendo ser apertado acarretando desconforto. Evitar pisos acidentados, pois podem causar desequilíbrios e lesões motivadas com a irregularidade das pisadas.  Não esquecer uma boa hidratação antes, durante e depois dos exercícios, pois a água é importante regulador da temperatura corporal.          Evitar fumo, bebidas alcoólicas, busc...

Segundo o treinador Nelson Evêncio (Webrun)  na maioria das vezes o sangram ento nos mamilos ocorre devido ao atrito do tecido da camiseta, principalmente quando molhada. A camiseta molhada raspa com o mamilo piorando a irritação no transcorrer da corrida. Para que isso seja evitado o ideal é passar antes da corrida vaselina no bico do peito ou uso de curativos “micropore”. O sangramento p ode aparecer mais em corredores homens, porque as mulheres com o uso habitual de “TOP” evitam o atrito das camisetas. Ainda de acordo com Nelson, após a corrida, pomadas contra assaduras resolvem, pois o ferimento é superficial e de fácil cicatrização. Fonte: site Webrun Antes da prática de exercícios físicos, consultar um Médico. Procurar Educador Físico para prescrição adequada de  exercícios. Uso de medicamentos deve ser efetuado com orientação médica. Educação Física - Sid Professor - Técnico Desportivo - CREF4/SP 120222-G/SP ...