Sangramento no mamilo durante a corrida - (Atletismo - Pedestriaismo)



Segundo o treinador Nelson Evêncio (Webrun)  na maioria das vezes o sangramento nos mamilos ocorre devido ao atrito do tecido da camiseta, principalmente quando molhada.

A camiseta molhada raspa com o mamilo piorando a irritação no transcorrer da corrida.

Para que isso seja evitado o ideal é passar antes da corrida vaselina no bico do peito ou uso de curativos “micropore”.

O sangramento pode aparecer mais em corredores homens, porque as mulheres com o uso habitual de “TOP” evitam o atrito das camisetas.
Ainda de acordo com Nelson, após a corrida, pomadas contra assaduras resolvem, pois o ferimento é superficial e de fácil cicatrização.

Fonte: site Webrun

Antes da prática de exercícios físicos, consultar um Médico.


Procurar Educador Físico para prescrição adequada de  exercícios.

Uso de medicamentos deve ser efetuado com orientação médica.


Educação Física - Sid Professor - Técnico Desportivo - CREF4/SP 120222-G/SP

 
Sidney Santos - Professor Educação Física 
 Bacharel  Treinamento Desportivo p/ Universidade Metropolitana de Santos 
Faculdade de Educação Física de Santos
  Especialista em Futsal Professor integrante do Projeto Educação pelo Esporte - Santos/SP

Autor integrante da 1ª Antologia de Poetas - Casa do Poeta Brasileiro PG/SP- Editora Folha da Baixada - Apoio Universidade Santa Cecília
ISBN 978-85-62497-04-09 - Poesia brasileira - Coletâneas.

Antologia CAPPAZ - Interfaces de Amor e Paz
Editora Grafit Ltda.
ISBN 978-85-62689-33-8
Literatura brasileira; Poesia; Antologia.

Calendário Poético 2009 - Cabeça Ativa Produções Culturais

Cronista integrante da Colectânea Corda Bamba - Editora Pastelaria Studios-
ISBN 9789899759053
Lisboa- Portugal
2012

Compositor Samba-enredo da Banda da Liberdade - Santos/SP
"Tema do Benito" - Carnaval 2012

Poeta participante do Projeto Nova Coletânea - Antologia “Cumplicidade das letras” - 2012 - Autores Contemporâneos

Equipe 4Corredores – Associação - 2007/2012

Corredor 10 Km e Meia Maratona

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