Educação Física e Qualidade de Vida - Sid Professor - CREF 120222 - G/SP

Sidney Santos Professor Educação Física - Bacharel em Treinamento Desportivo p/ Universidade Metropolitana de Santos - Faculdade de Educação Física de Santos Especialista em Futsal Professor do projeto Educação pelo Esporte - Santos/SP Poeta Integrante da 1ª Antologia de Poetas Casa do Poeta Brsileiro - Praia Grande - SP - Brasil Proyecto Sur Brasil - XVIII Congresso Brasileiro de Poesia   Bento Gonçalves - RS - BR Sidney Santos Criar seu atalho SANTOS CIDADE Sidney Santos Minha terra, meu sonhar Meu amor e alegria Meu sol, meu mar Santos, jardim de poesia   Sidney Santos  - Professor Educação Física - Bacharel em Treinamento Desportivo p/ Universidade Metropolitana de Santos - Faculdade de Educação Física de Santos                              ...

Clique na foto para melhor visualização, Sidney Santos Professor Educação Física - Bacharel em Treinamento Desportivo p/ Universidade Metropolitana de Santos - Faculdade de Educação Física de Santos Especialista em Futsal Professor do projeto Educação pelo Esporte - Santos/SP Poeta Integrante da 1ª Antologia de Poetas Casa do Poeta Brsileiro - Praia Grande - SP - Brasil Proyecto Sur Brasil - XVIII Congresso Brasileiro de Poesia - Bento Gonçalves - RS - BR

Sidney Santos Professor Educação Física - Bacharel em Treinamento Desportivo p/ Universidade Metropolitana de Santos - Faculdade de Educação Física de Santos Especialista em Futsal Professor do projeto Educação pelo Esporte - Santos/SP Poeta Integrante da 1ª Antologia de Poetas Casa do Poeta Brsileiro - Praia Grande - SP - Brasil Proyecto Sur Brasil - XVIII Congresso Brasileiro de Poesia - Bento Gonçalves - RS - BR

Os exercícios físicos, além de promover um melhor condicionamento cardiovascular, atuam sobre o sistema musculoesquelético, ou seja, favorecem a mobilidade de grupos musculares que se encontram em contração prolongada, promovem o alongamento de tendões, melhoram o equilíbrio durante a marcha, enfim, fazem a pessoa sentir-se melhor e mais saudável. O sedentário é mais suscetível à perda de massa óssea, comprometimento das condições musculares e ganho de peso, ocasionando assim uma depreciação na qualidade de vida. A literatura especializada descreve a fibromialgia como “síndrome dolorosa não-inflamatória, caracterizada por dores difusas nos músculos”. As pessoas em sua maioria sentem-se inibidas em praticar exercícios físicos por temerem a dor ou o agravamento do problema. A prática do exercício físico aeróbio, como caminhadas leves de 20 a 30 minutos de duração para início, favorece os grupos musculares envolvidos, atuando para uma melhor mobilidade e contribuindo assim juntamente c...

As atividades da vida diária, um programa de exercícios adequados, podem ajudar na manutenção de músculos fortes, na prevenção da perda de cálcio dos ossos, fortalecimento das cartilagens, evitando assim futuras lesões. O aparecimento da artrite e por conseqüência da dor pode causar a imobilidade, pois a rigidez das articulações por longos períodos devido à falta de exercícios pode levar à deformidade. São indicados exercícios para as articulações através de uma variedade completa de movimentos de maneira suave. A hidroginástica é recomendada e exercícios aeróbios sem impactos também são importantes. Algumas dicas: Alongamentos: Alongue as articulações de maneira suave. Nas atividades da vida diária, como em viagens de avião, ônibus, presença em eventos esportivos, teatrais, procure na medida do possível ficar na poltrona do corredor. Sentando no corredor, você terá mais facilidade para se levantar e se movimentar ao sentir desconforto. Durante viagens de carro, ap...

Professor: Sublime missão de transmitir conhecimento com honestidade de propósito. Ao ideal, carisma, profissão do bem comum e à saúde. Sid - Professor de Educação Fìsica   Sidney Santos Professor Educação Física - Bacharel em Treinamento Desportivo p/ Universidade Metropolitana de Santos - Faculdade de Educação Física de Santos Especialista em Futsal Professor do projeto Educação pelo Esporte - Santos/SP Poeta Integrante da 1ª Antologia de Poetas Casa do Poeta Brsileiro - Praia Grande - SP - Brasil Proyecto Sur Brasil - XVIII Congresso Brasileiro de Poesia - Bento Gonçalves - RS - BR

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