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segunda-feira, 22 de dezembro de 2014

Articulações e Obesidade


No mundo materialista de hoje muitos intentam tratar a obesidade somente com o fator estético, visando um melhor aproveitamento profissional, costume esse preconceituoso, que poderá ocasionar à pessoa obesa o aparecimento de novas doenças, como exemplo podemos citar a depressão.
A consulta ao médico é recomendada para avaliação e prescrição de tratamento.
Como professor de Educação Física, trataremos aqui da Biomecânica das Lesões do Esporte com algumas precauções que também servem aos que não são atletas.
O peso corporal em excesso faz com que as articulações fiquem sobrecarregadas ocasionando lesões nos tornozelos, joelhos, quadril e coluna lombar, principalmente nos atletas que praticam saltos, corridas de longa distância e esportes de maneira geral que exigem impacto.
Os exercícios de resistência devem ser efetuados com cargas baixas para não agravar o problema das articulações.
O exercício de alongamento melhora a amplitude do movimento, facilitando o trabalho de músculos e juntas, isso sempre efetuado com acompanhamento de Educador Físico e após liberação Médica. A hidroginástica também é recomendada
Não nos esqueçamos que a obesidade é tratada pela Organização Mundial de Saúde como doença.
A atividade física é fator importante para obtenção do peso corporal adequado a cada indivíduo, mas devemos entender que uma alimentação balanceada e horas regulares de sono, como também procurarmos evitar fumo e bebidas alcoólicas corroboram para uma vida saudável.
Esse artigo tem cunho informativo sendo assim reiteramos a necessidade de acompanhamento médico e de nutricionista no aparecimento de problemas com a obesidade.



 O índice de massa corporal (IMC) é uma medida internacional usada para calcular se uma pessoa está no peso ideal.

Clique na imagem para aumentá-la






Sidney Santos - Professor Educação Física 
 Bacharel  Treinamento Desportivo p/ Universidade Metropolitana de Santos 
Faculdade de Educação Física de Santos
  Especialista em Futsal Professor integrante do Projeto Educação pelo Esporte - Santos/SP
2007/2012 - Professor convidado

Autor integrante da 1ª Antologia de Poetas - Casa do Poeta Brasileiro PG/SP- Editora Folha da Baixada - Apoio Universidade Santa Cecília
ISBN 978-85-62497-04-09 - Poesia brasileira - Coletâneas.

Antologia CAPPAZ - Interfaces de Amor e Paz
Editora Grafit Ltda.
ISBN 978-85-62689-33-8
Literatura brasileira; Poesia; Antologia.

Calendário Poético 2009 - Cabeça Ativa Produções Culturais

Cronista integrante da Colectânea Corda Bamba - Editora Pastelaria Studios-
ISBN 9789899759053
Lisboa- Portugal
2012

Compositor Samba-enredo da Banda da Liberdade - Santos/SP
"Tema do Benito" - Carnaval 2012

Poeta participante do Projeto Nova Coletânea - Antologia “Cumplicidade das letras” - 2012 - Autores Contemporâneos

Equipe 4Corredores – Associação - 2007/2012

Corredor 10 Km e Meia Maratona

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