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terça-feira, 30 de setembro de 2014

VIDA SAUDÁVEL

Ao ideal, carisma, profissão do bem comum e à saúde.

Vida é movimento!


Segundo o Dr. João Joaquim de Oliveira¹ a melhor estratégia contra  doenças como infarto, angina de peito é a adoção de um estilo de vida saudável, evitando-se o tabagismo, estresse e o sedentarismo sendo que o médico recomenda  exercícios físicos  aeróbicos (caminhar, nadar, pedalar) ou isométricos (musculação) praticados no mínimo 3 a 4 vezes por semana.






Antes de iniciar qualquer programa de exercícios físicos consulte um médico para avaliação e liberação.
Em caso de dieta alimentar procure nutricionista.
Exercícios físicos devem ter orientação do Educador Físico

Educação Física - Sid Professor - Técnico Desportivo - CREF4/SP 120222-G/SP



Fonte: http://companheirosdecorrida.blogspot.com.br/2013/06/infarto-o-beneficio-do-exercicio-fisico.html
¹ Membro Sociedade Brasileira de Cardiologia
Sidney Santos - Professor Educação Física 
 Bacharel  Treinamento Desportivo p/ Universidade Metropolitana de Santos 
Faculdade de Educação Física de Santos
  Especialista em Futsal Professor integrante do Projeto Educação pelo Esporte - Santos/SP
2007/2012 - Professor convidado

Autor integrante da 1ª Antologia de Poetas - Casa do Poeta Brasileiro PG/SP- Editora Folha da Baixada - Apoio Universidade Santa Cecília
ISBN 978-85-62497-04-09 - Poesia brasileira - Coletâneas.

Antologia CAPPAZ - Interfaces de Amor e Paz
Editora Grafit Ltda.
ISBN 978-85-62689-33-8
Literatura brasileira; Poesia; Antologia.

Calendário Poético 2009 - Cabeça Ativa Produções Culturais


Cronista integrante da Colectânea Corda Bamba - Editora Pastelaria Studios-
ISBN 9789899759053
Lisboa- Portugal
2012

Compositor Samba-enredo da Banda da Liberdade - Santos/SP
"Tema do Benito" - Carnaval 2012

Poeta participante do Projeto Nova Coletânea - Antologia “Cumplicidade das letras” - 2012 - Autores Contemporâneos

Equipe 4Corredores – Associação - 2007/2012

Corredor 10 Km e Meia Maratona

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