Exercício Físico e Sistema Imunológico
Quando o corpo humano se apresenta
com baixa imunidade podem aparecer gripes, pequenas infecções, inflamações
passageiras ou mesmo mais sérias se o tratamento demorar a ser efetuado.
Um sistema imunológico forte
proporciona ao organismo lutar contra os invasores, como vírus e parasitas que
causam as doenças.
Estudos mostram que a ingestão de
grande quantidade de açúcares também o consumo desregrado de álcool e excesso
de gordura na alimentação podem reduzir as atividades das células protetoras,
prejudicando assim o organismo nas atividades de defesa.
A prática de exercícios moderados
pode ajudar, pois estudos mostram que as células protetoras aumentam suas
atividades com tal procedimento.
Não é recomendado exercícios de
grande intensidade, pois dependendo do estado do organismo, a sobrecarga pode
ser prejudicial.
Esse artigo tem cunho informativo, em sendo assim
reiteramos a necessidade de acompanhamento médico para avaliação antes da
prática de exercícios e possíveis diagnósticos de patologia.
Os exercícios físicos devem ser supervisionados por Educador Físico.
Dietas alimentares devem ser acompanhadas por nutricionista
Educação Física - Sid Professor - Técnico Desportivo - CREF4/SP 120222-G/SP
Fonte:
Gazeta on line
Corpo Perfeito
Educação Física:
sidfefis.blogspot.com
Autor integrante da 1ª Antologia de Poetas - Casa do Poeta Brasileiro PG/SP- Editora Folha da Baixada - Apoio Universidade Santa Cecília
ISBN 978-85-62497-04-09 - Poesia brasileira - Coletâneas.
Antologia CAPPAZ - Interfaces de Amor e Paz
Editora Grafit Ltda.
ISBN 978-85-62689-33-8
Literatura brasileira; Poesia; Antologia.
Calendário Poético 2009 - Cabeça Ativa Produções Culturais
Cronista integrante da Colectânea Corda Bamba - Editora Pastelaria Studios-
ISBN 9789899759053
Lisboa- Portugal
2012
Compositor Samba-enredo da Banda da Liberdade - Santos/SP
"Tema do Benito" - Carnaval 2012
Poeta participante do Projeto Nova Coletânea - Antologia “Cumplicidade das letras” - 2012 - Autores Contemporâneos
Equipe 4Corredores – Associação - 2007/2012
Corredor 10 Km e Meia Maratona
Sidney Santos - Professor Educação Física
Bacharel Treinamento Desportivo p/ Universidade
Metropolitana de Santos
Faculdade de Educação Física de Santos
Especialista em Futsal Professor integrante do Projeto
Educação pelo Esporte - Santos/SP
2007/2012 - Professor convidado
Autor integrante da 1ª Antologia de Poetas - Casa do Poeta Brasileiro PG/SP- Editora Folha da Baixada - Apoio Universidade Santa Cecília
ISBN 978-85-62497-04-09 - Poesia brasileira - Coletâneas.
Antologia CAPPAZ - Interfaces de Amor e Paz
Editora Grafit Ltda.
ISBN 978-85-62689-33-8
Literatura brasileira; Poesia; Antologia.
Calendário Poético 2009 - Cabeça Ativa Produções Culturais
Cronista integrante da Colectânea Corda Bamba - Editora Pastelaria Studios-
ISBN 9789899759053
Lisboa- Portugal
2012
Compositor Samba-enredo da Banda da Liberdade - Santos/SP
"Tema do Benito" - Carnaval 2012
Poeta participante do Projeto Nova Coletânea - Antologia “Cumplicidade das letras” - 2012 - Autores Contemporâneos
Equipe 4Corredores – Associação - 2007/2012
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