Corrida de Revezamento - Pedestrianismo

Cooperação e Competição

As corridas de revezamento das mais variadas distâncias, desde as curtas, onde cada atleta pode percorrer 2,5 km, perfazendo 10 km, (equipe com 4 atletas), as Maratonas e Meia  Maratonas com equipes de até  8 atletas, são fatores importantes para estimular a competição e ao mesmo tempo cooperação.

O mais usual é o percurso de Maratona (42.195 metros), 8 voltas com aproximadamente  5.000 metros, sendo a primeira volta com maior percurso e as equipes compostas por 2, 4 ou 8 atletas, categoria masculino e feminino.

Normalmente são realizadas em “Rua”, mas podendo ser em Estádios e também nos circuitos mistos.

O interessante é a participação em equipe, respeito ao local e tempo de transição com a devida atenção ao companheiro que completa o seu percurso e àquele que vai iniciar a nova etapa.

Deve-se estar atento para que o atleta melhor condicionado da equipe cumpra o percurso mais longo, se for o caso, ou também quando houver subidas ou descidas.

Este tipo de atividade promove o congraçamento dos atletas participantes e também das famílias, pois é um acontecimento com emoção e podemos destacar também o colorido predominante devido à variedade dos uniformes.

Há também grande participação do “Staff”, na organização, transição, distribuição de kits, água, medalhas e troféus.

Antes de qualquer Programa de Exercícios Físicos, consultar um médico para avaliação e liberação

Acompanhamento de Educador Físico para adequação dos exercícios.

Esse artigo tem cunho informativo, em sendo assim reiteramos a necessidade de acompanhamento médico para liberação
Os exercícios físicos devem ser supervisionados por Educador Físico.

 

Educação Física - Sid Professor - Técnico Desportivo - CREF4/SP 120222-G/SP

                                                Sidney Santos - Professor Educação Física 

 Bacharel  Treinamento Desportivo p/ Universidade Metropolitana de Santos 

Faculdade de Educação Física de Santos

  Especialista em Futsal Professor integrante do Projeto Educação pelo Esporte - Santos/SP

2007/2012 - Professor convidado

Sou de Santos!
Amante da Liberdade



Educador, esportista e poeta



Faculdade de Educação Física de Santos - Universidade Metropolitana de Santos - Professor Educação Física e Bacharel em Treinamento Desportivo.
Professor Projeto Educação pelo Esporte /Técnico Futsal
2007/2012
CREF4/SP 120222-G/SP

Autor integrante Interfaces de Amor e Paz - Vol 5 - 2014 - ISBN 978-85-67447-55-1
Literatura brasileira - Poesia e prosa
Nova Letra Gráfica e Editora


Autor integrante da 3ª ANTOLOGIA CAPPAZ- Editora NOVA LETRA
ISBN 978-85-7862 - 733-7 - Literatura brasileira - Poesia e prosa
BLUMENAU 2012

Autor integrante da 1ª Antologia de Poetas - Casa do Poeta Brasileiro PG/SP- Editora Folha da Baixada - Apoio Universidade Santa Cecília
ISBN 978-85-62497-04-09 - Poesia brasileira - Coletâneas.


Antologia CAPPAZ - Interfaces de Amor e Paz
Editora Grafit Ltda.
ISBN 978-85-62689-33-8
Literatura brasileira; Poesia; Antologia.

Calendário Poético 2009 - Cabeça Ativa Produções Culturais

Cronista integrante da Colectânea Corda Bamba - Editora Pastelaria Studios-
ISBN 9789899759053
Lisboa- Portugal
2012

Compositor Samba-enredo da Banda da Liberdade - Santos/SP
"Tema do Benito" - Carnaval 2012

Poeta participante do Projeto Nova Coletânea - Antologia “Cumplicidade das letras” - 2012 - Autores Contemporâneos
http://www.dignow.org/post/autores-contemporâneos-participam-de-coletânea-em-homenagem-a-affonso-romano-de-sant-anna-4935150-35443.html

http://www.perse.com.br/novoprojetoperse/WF2_BookDetails.aspx?filesFolder=N1358211990629


http://pensador.uol.com.br/autor/sidney_poeta_dos_sonhos/

http://www.becodospoetas.com.br/profiles/blog/list?user=2x0m7t2ti0kbr&month=07&year=2009

http://www.webfrases.org/autor/sidney_poeta_dos_sonhos/4/
  
E-book OS AMIGOS DE EMIR
TEXTO DE APRESENTAÇAO - Maria Manuela Pacheco (Serena)
CONCEPÇAO E FORMATAÇAO - Jade Mystika
ORGANIZAÇAO - Jade Mystika & Emiriano Rocha
http://www.recantodasletras.com.br/e-livros/3743052
2012

Bailando Por Pensamentos & Emoções
Por Isabell Sanches & Karenn Sanches

Clube de autores
Pags.127 e 128
Ano 2012
Poesias e Pensamentos

Equipe 4Corredores - Associação 2007/2012

Corredor 10 Km e Meia Maratona

Corridas Rústicas