Exercícios Físicos e Atividades da Vida Diária
Sempre que possível, uma caminhada de meia hora , trotes leves, corridas curtas três vezes por semana.
Exercícios resistidos com orientação de Profissional para aprimorar condicionamento.
Roupas leves, calçados confortáveis, boa hidratação, lugares arejados e atenção com o piso.
Evitar sol intenso.
Atividades da Vida Diária tais como pintura, artesanato, jardinagem são recomendadas.
Evitar fumo, álcool e seguir horas regulares de sono.
SIDNEY SANTOS
Professor de Educação Física e Técnico Desportivo
CREF 120222-G/SP
Antes de iniciar programas de Exercícios consulte um Médico.
Dúvidas sobre alimentação procure profissional de Nutrição.
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