Educação Física e Qualidade de Vida - Sid Professor - CREF 120222 - G/SP

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10224899810751935&id=1515075150   As pessoas se esquecem de exercitar o pescoço.  A face é  uma região densamente enervada vascularizada, assim como o pescoço. Reabilitação de paralisia facial, bem como fortalecimento dos músculos e melhora de circulação.  Proceder 10 séries com 10 repetições em cada lado da face. Intervalo de 1 minuto entre as séries.  https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10224899810751935&id=1515075150 Os exercícios devem ser precedido por orientação médica.  Sidney Santos Professor Educação Física e Técnico Desportivo CREF 120222-G/SP

 Vamos falar primeiro da especificidade da nossa Área, sempre enfatizando o grupo multidisciplinar de Médicos, Psicólogos e Nutricionistas. Os exercícios físicos indicados às crianças obesas devem atentar sempre ao LÚDICO, sem mencionar a obesidade, com especial atenção às capacidades físicas e desenvolvimento corporal. É recomendado a  prática de Esportes, porém o que a criança gosta e não o que os pais preferem. Quanto à alimentação deve ser balanceada, de preferência com gosto da criança; nunca exigir "limpeza do prato", pois a criança sabe o que aguenta; não utilizar excesso de açúcar e sal, pois os carboidratos  ingeridos já têm  funções próprias e alimentos, principalmente os industrializados já  têm  cloreto de sódio, felizmente nos dias de hoje, mais controlados.  Os cardápios podem ser indicados por Médicos e Nutricionistas. Nunca esquecer de boa hidratação. A família também deve manter hábitos alimentares saudáveis e procurar  conce...