Sol e Vitamina D


 [A síntese de vitamina D ocorre por meio da ação dos raios ultravioletas na pele e, por isso, a exposição ao sol de forma controlada é fundamental para a saúde. O processo se inicia bem rápido, poucas horas após a radiação atingir as células da pele]

Do Google


Na prática prolongada de exercícios físicos procure horários antes das 10:00h e após as 16:00h


Sidney Santos

Professor Educação Física

Técnico Desportivo

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