Educação Física e Qualidade de Vida - Sid Professor - CREF 120222 - G/SP

Após avaliação médica o indivíduo hipertenso pode iniciar atividades físicas com regularidade de 3 a 5 vezes por semana, com duração aproximada de 40 minutos, exercícios estes de intensidade leve a moderada. É recomendado o exercício aeróbio, como caminhar, leves trotes e hidroginástica. A literatura especializada indica que a regularidade dos exercícios pode beneficiar o sistema cardiovascular, auxiliando para o controle da pressão arterial e prevenção de doenças nas artérias coronarianas. O Educador Físico deve relembrar sempre ao indivíduo praticante, o não esquecimento da administração dos remédios prescritos pelo médico, principalmente em se tratando de pessoas mais idosas. Vamos rever aqui nosso artigo: Qualidade de Vida e Exercícios Físicos para àqueles que pretendem iniciar com os exercícios: O exercício físico deve ser executado em locais arejados, evitando-se horário de sol intenso, sendo que os uniformes precisam ser confortáveis, de preferência nas core...

http://esporte.uol.com.br/tenis/ultimas-noticias/2015/04/19/teliana-pereira-e-campea-brasil-tem-titulo-no-tenis-feminino-apos-27-anos.htm?fb_ref=Default Educação Física - Sid Professor - Técnico Desportivo - CREF4/SP 120222-G/SP

  A cada segundo alimente a chama de vida que há em você! Sidney Poeta Dos Sonhos Every second feed the flame of life in you .   17/5 8h -10 KM A Tribuna FM - 21.000 participantes 24/5 8h   10 KM Campeonato Santista - Prova Cidade/Porto -2.000 participantes Educação Física - Sid Professor - Técnico Desportivo - CREF4/SP 120222-G/SP

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Atividades Física e alimentação saudável contribuem para qualidade de vida na terceira idade. Sabemos que à medida que o tempo vai passando com o enfraquecimento dos músculos e dos ossos perdemos a agilidade e força de explosão muscular o que pode dificultar programas como de corridas, caminhadas e exercícios de força. Os estudos nos mostram que à medida que abandonamos a atividade física perdemos em muito a qualidade de vida. Dentre alguns benefícios em que a atividade física colabora vamos citar alguns: v   Diminuição da pressão arterial ou sua manutenção em nível aceitável. v   Redução da gordura corporal (gasto calórico). v   Manutenção ou ganho de massa muscular. Vamos apresentar aqui dois exercícios (com variações) de fácil execução sempre salientando que a pessoa deva consultar um médico no aparecimento de sintomas prejudiciais à saúde e na ocasião dos exercícios sempre estar acompanhada, na aventualidade de qualquer a...

http://globotv.globo.com/t/programa/v/triatleta-rosecler-mostra-os-equipamentos-que-vai-utilizar-no-ironman-do-havai/4089144/ Da minha Querida Santos no Dia Mundial Da Saúde "... 90% da prova é cabeça: ‘Só o resto é esforço físico" Rosecler Costa __________________________________________________________________________________ Educação Física - Sid Professor - Técnico Desportivo - CREF4/SP 120222-G/SP

http://www.brasilescola.com/datas-comemorativas/dia-mundial-da-saude.htm Atividade Física e Boa Alimentação --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Educação Física - Sid Professor - Técnico Desportivo - CREF4/SP 120222-G/SP

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