Educação Física e Qualidade de Vida - Sid Professor - CREF 120222 - G/SP

Quando o corpo humano se apresenta com baixa imunidade podem aparecer gripes, pequenas infecções, inflamações passageiras ou mesmo mais sérias se o tratamento demorar a ser efetuado. Um sistema imunológico forte proporciona ao organismo lutar contra os invasores, como vírus e parasitas que causam as doenças. Estudos mostram que a ingestão de grande quantidade de açúcares também o consumo desregrado de álcool e excesso de gordura na alimentação podem reduzir as atividades das células protetoras, prejudicando assim o organismo nas atividades de defesa. A prática de exercícios moderados pode ajudar, pois estudos mostram que as células protetoras aumentam suas atividades com tal procedimento. Não é recomendado exercícios de grande intensidade, pois dependendo do estado do organismo, a sobrecarga pode ser prejudicial.   Esse artigo tem cunho informativo, em sendo assim reiteramos a necessidade de acompanhamento médico para avaliação antes da prática ...

 Largada 10 km Campeonato Santista Pedestriansimo - SESC Santos/SP Fotos: Nete&Val   Sidney Santos - Professor Educação Física   Bacharel  Treinamento Desportivo p/ Universidade Metropolitana de Santos  Faculdade de Educação Física de Santos   Especialista em Futsal Professor integrante do Projeto Educação pelo Esporte - Santos/SP Autor integrante da 1ª Antologia de Poetas - Casa do Poeta Brasileiro PG/SP- Editora Folha da Baixada - Apoio Universidade Santa Cecília ISBN 978-85-62497-04-09 - Poesia brasileira - Coletâneas. Antologia CAPPAZ - Interfaces de Amor e Paz Editora Grafit Ltda. ISBN 978-85-62689-33-8 Literatura brasileira; Poesia; Antologia. Calendário Poético 2009 - Cabeça Ativa Produções Culturais Cronista integrante da Colectânea Corda Bamba - Editora Pastelaria Studios- ISBN 9789899759053 Lisboa- Portugal 2012 Compositor Samba-enredo da Banda da Liberdade - Santos/SP "Tema do Benito"...

 Blog da minha filha Lilian http://brincandocomospequenos.blogspot.com.br/

Distimia e o exercício físico Republicando aqui a importância do exercício físico e ressaltando como a mudança do estilo de vida propicia melhor qualidade, podendo auxiliar no combate à distimia. ATIVIDADE FÍSICA deve ser praticada nas quatro estações do ano, visando uma melhor qualidade de vida. Antes de iniciar qualquer programa de Exercícios Físicos, providenciar liberação médica. O exercício físico deve ser executado em locais arejados, evitando-se horário de sol intenso, sendo que os uniformes precisam ser confortáveis, de preferência nas cores claras para menor absorção dos raios do sol. O tênis também é fator primordial não devendo ser apertado acarretando desconforto. Evitar pisos acidentados, pois podem causar desequilíbrios e lesões motivadas com a irregularidade das pisadas. Não esquecer uma boa hidratação antes, durante e depois dos exercícios, pois a água é importante regulador da temperatura corporal. Evitar fumo, bebidas alcoólic...