EXERCÍCIOS FÍSICOS EXCÊNTRICOS Diferente dos exercícios CONCÊNTRICOS (contra à gravidade) e que são de resistência, os EXCÊNTRICOS (a favor da gravidade) priorizam o alongamento muscular, complementando assim os programas de atividades de força. Na maioria das vezes ambos se apresentam conjuntamente como o agachamento, extensão e flexão dos braços, sentar e levantar da cadeira. Como exemplo para pernas podemos escolher descidas de ladeiras, sempre com atenção de pisos regulares e tênis confortáveis. Sidney Professor Educação Física e Técnico Desportivo Sidney Sid Santos Antes de iniciar programa de exercícios consulte um médico. Respeite sempre sua capacidade