Educação Física e Qualidade de Vida - Sid Professor - CREF 120222 - G/SP

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  Foto original: Programa Corpo em Ação TV TRIBUNA - SANTOS/SP ATIVIDADE FÍSICA deve ser praticada nas quatro estações do ano, visando uma melhor qualidade de vida. Antes de iniciar qualquer programa de Exercícios Físicos, providenciar liberação médica.            O exercício físico deve ser executado em locais arejados, evitando-se horário de sol intenso, sendo que os uniformes precisam ser confortáveis, de preferência nas cores claras para menor absorção dos raios do sol. O tênis também é fator primordial não devendo ser apertado acarretando desconforto. Evitar pisos acidentados, pois podem causar desequilíbrios e lesões motivadas com a irregularidade das pisadas.  Não esquecer uma boa hidratação antes, durante e depois dos exercícios, pois a água é importante regulador da temperatura corporal.          Evitar fumo, bebidas alcoólicas, busc...