Educação Física e Qualidade de Vida - Sid Professor - CREF 120222 - G/SP

Segundo o treinador Nelson Evêncio (Webrun)  na maioria das vezes o sangram ento nos mamilos ocorre devido ao atrito do tecido da camiseta, principalmente quando molhada. A camiseta molhada raspa com o mamilo piorando a irritação no transcorrer da corrida. Para que isso seja evitado o ideal é passar antes da corrida vaselina no bico do peito ou uso de curativos “micropore”. O sangramento p ode aparecer mais em corredores homens, porque as mulheres com o uso habitual de “TOP” evitam o atrito das camisetas. Ainda de acordo com Nelson, após a corrida, pomadas contra assaduras resolvem, pois o ferimento é superficial e de fácil cicatrização. Fonte: site Webrun Antes da prática de exercícios físicos, consultar um Médico. Procurar Educador Físico para prescrição adequada de  exercícios. Uso de medicamentos deve ser efetuado com orientação médica. Educação Física - Sid Professor - Técnico Desportivo - CREF4/SP 120222-G/SP ...

                                                       clique para aumentar a imagem Educação Física - Sid Professor - Técnico Desportivo - CREF4/SP 120222-G/SP Sidney Santos - Professor Educação Física   Bacharel  Treinamento Desportivo p/ Universidade Metropolitana de Santos  Faculdade de Educação Física de Santos   Especialista em Futsal Professor integrante do Projeto Educação pelo Esporte - Santos/SP Autor integrante da 1ª Antologia de Poetas - Casa do Poeta Brasileiro PG/SP- Editora Folha da Baixada - Apoio Universidade Santa Cecília ISBN 978-85-62497-04-09 - Poesia brasileira - Coletâneas. Antologia CAPPAZ - Interfaces de Amor e Paz Editora Grafit Ltda. ISBN 978...

Antes de qualquer programa de exercício físico consulte um médico para avalição clínica.                                                            clique para aumentar a imagem Sidney Santos - Professor Educação Física   Bacharel  Treinamento Desportivo p/ Universidade Metropolitana de Santos  Faculdade de Educação Física de Santos   Especialista em Futsal Professor integrante do Projeto Educação pelo Esporte - Santos/SP Autor integrante da 1ª Antologia de Poetas - Casa do Poeta Brasileiro PG/SP- Editora Folha da Baixada - Apoio Universidade Santa Cecília ISBN 978-85-62497-04-09 - Poesia brasileira - Coletâneas. Antologia CAPPAZ - Interfaces de Am...