Educação Física e Qualidade de Vida - Sid Professor - CREF 120222 - G/SP

 A Organização Mundial de Saúde (OMS) descreve a obesidade como um dos mais importantes problemas de saúde pública nos países desenvolvidos, sendo mesmo considerada uma epidemia global.¹ Em artigos anteriores já tratamos a obesidade de maneira geral e aqui vamos nos ater à obesidade infantil com intuito de estimular pais e responsáveis a obterem informações por meio de leitura especializada, consultas médicas e nutricionais e também psicológicas. A criança, na maioria das vezes ao apresentar sobrepeso sente-se envergonhada, pois se depara com dificuldade de relacionamento com os colegas nas mais simples brincadeira, em aulas de Educação Física, tanto na prática dos exercícios, como na exposição do corpo em eventual troca de uniforme. Alimentação balanceada, realização de exercícios físicos são recomendados, pois uma criança obesa carrega este “potencial de obesidade” para adolescência e idade adulta, podendo advir patologias como o diabetes, lesões posturais, que com...

A prática regular de exercícios físicos pode ajudar você que é fumante, pois os exercícios mantêm ativos o sistema cardiorrespiratório e sem dúvida, no tempo da prática dos exercícios você já não estará fumando que já é um grande benefício para o organismo e também a literatura médica nos mostra que as toxinas integrantes do cigarro e absorvidas pelo corpo podem ser eliminadas com uma boa capacidade cardiorrespiratória que a prática do exercício ajuda manter,  colaborando assim para que o  corpo permaneça em boa atividade funcional. O recomendado é o exercício aeróbio, como caminhar, corridas leves, hidroginástica se a pessoa tiver problemas com o impacto dos exercícios. Três dias semanais, sendo cada dia com trinta minutos que podem ser substituídos, por três seções diárias de dez minutos se a pessoa não puder realizar a seção de trinta minutos. Os benefícios são semelhantes, sendo importante o praticante respeitar seu próprio limite. Atividades da vida diár...