TREINO DE HOJE
CORRIDA 8 KM
4KM ASFALTO
4 KM AREIA
8 KM - 39 minutos
Ritmo 4,875 KM/MIN
Peso corporal no início do treino = 86 KM
Peso corporal no término do treino = 85,400 KG
4KM ASFALTO
4 KM AREIA
8 KM - 39 minutos
Ritmo 4,875 KM/MIN
Peso corporal no início do treino = 86 KM
Peso corporal no término do treino = 85,400 KG
Se você é de Santos ou está em Santos quer correr, alongar, recuperar
forma física ou precisa de planilhas com exercícios, fale comigo:
simentos1@yahoo.com.br
Sid - Professor - CREF 120220 - G/SP
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