Exercícios Físicos e Atividades da Vida Diária

 Sempre que possível, uma caminhada de meia hora , trotes leves, corridas curtas três vezes por semana.

Exercícios resistidos com orientação de Profissional para aprimorar condicionamento.

Roupas leves, calçados confortáveis, boa hidratação, lugares arejados e atenção com o piso.

Evitar sol intenso.


Atividades da Vida Diária tais como pintura, artesanato, jardinagem são recomendadas.

Evitar fumo, álcool e seguir horas regulares de sono.

SIDNEY SANTOS

Professor de Educação Física e Técnico Desportivo

CREF  120222-G/SP 

Antes de iniciar programas de Exercícios consulte um Médico.

Dúvidas sobre alimentação procure profissional de Nutrição.




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