Treinamento em Voleibol - Exemplos de Exercícios
Educação Física - Sid Professor - CREF4/SP 120222-G/SP
O Voleibol Brasileiro é atual Campeão Olímpico Feminino e Vice Campeão no masculino (quadra), obtendo resultados expressivos também na areia (volei de praia).
Exemplo de Exercícios tendo como objetivo os graduandos em Educação Física na elaboração de aulas e seminários
1.TEMA: Treinamento em Voleibol
2. OBJETIVO: Treinar fundamentos e posições na quadra.
3. ESPECIFICAÇÃO DA AULA
- Local: Quadra de Voleibol
- Número de alunos: 18.
- Uniforme: camiseta, calção, tênis
- Material: 1 carinho com 10 bolas.
- Tempo de aula: 50’.
3.1 Aquecimento. (15’)
- Formação: colunas com dois alunos; uma coluna de frente para outra; posicionamento próximo as linhas laterais de cada lado da quadra.
Exercício:
a)
5 (cinco) toques de bola entre os alunos
da frente da coluna; os dois alunos da frente passam para retaguarda e os
outros dois alunos repetem os exercícios. (5’)
b)
1 (um) toque de bola entre as duas
colunas sendo que os alunos da frente após tocarem a bola passam para trás da
sua coluna, continuando os toques sucessivos. (5’)
- Formação: 9 (nove) alunos em cada lado da quadra.
Exercício:
a)
Saques da parte de dentro da quadra
próximo a linha de fundo em toda a extensão. A turma de um lado saca e a outra
recebe em manchete. Inverte-se a ordem de saque e recebimento. (5’)
b)
Mesmo procedimento do exercício anterior,
sacando da posição normal (fora da quadra, ao fundo compreendido pelas linhas
laterais)
Sidney Santos - Professor Educação Física
Bacharel Treinamento Desportivo p/ Universidade Metropolitana
de Santos
Faculdade de Educação Física de Santos
Especialista em Futsal Professor integrante do Projeto Educação pelo Esporte - Santos/SP
Autor integrante da 1ª Antologia de Poetas - Casa do Poeta Brasileiro PG/SP- Editora Folha da Baixada - Apoio Universidade Santa Cecília
ISBN 978-85-62497-04-09 - Poesia brasileira - Coletâneas.
Antologia CAPPAZ - Interfaces de Amor e Paz
Editora Grafit Ltda.
ISBN 978-85-62689-33-8
Literatura brasileira; Poesia; Antologia.
Calendário Poético 2009 - Cabeça Ativa Produções Culturais
Cronista integrante da Colectânea Corda Bamba - Editora Pastelaria Studios-
ISBN 9789899759053
Lisboa- Portugal
2012
Compositor Samba-enredo da Banda da Liberdade - Santos/SP
"Tema do Benito" - Carnaval 2012
Poeta participante do Projeto Nova Coletânea - Antologia “Cumplicidade das letras” - 2012 - Autores Contemporâneos
Equipe 4Corredores - Associação 2007/2012
Corredor 10 Km e Meia Maratona
Autor integrante da 1ª Antologia de Poetas - Casa do Poeta Brasileiro PG/SP- Editora Folha da Baixada - Apoio Universidade Santa Cecília
ISBN 978-85-62497-04-09 - Poesia brasileira - Coletâneas.
Antologia CAPPAZ - Interfaces de Amor e Paz
Editora Grafit Ltda.
ISBN 978-85-62689-33-8
Literatura brasileira; Poesia; Antologia.
Calendário Poético 2009 - Cabeça Ativa Produções Culturais
Cronista integrante da Colectânea Corda Bamba - Editora Pastelaria Studios-
ISBN 9789899759053
Lisboa- Portugal
2012
Compositor Samba-enredo da Banda da Liberdade - Santos/SP
"Tema do Benito" - Carnaval 2012
Poeta participante do Projeto Nova Coletânea - Antologia “Cumplicidade das letras” - 2012 - Autores Contemporâneos
Equipe 4Corredores - Associação 2007/2012
Corredor 10 Km e Meia Maratona
Olá,
ResponderExcluirComo trabalho com garotos de 12 a 15 anos em um projeto voluntário, pois tenho uma escolinha de futsal, não teria treinamentos no futsal?
Compartilhando esse material com os devidos créditos com meus seguidores e leitores.
Espero sua visita.
Joseni!
ExcluirPubliquei um treinamento; espero que sirva para Você.
No blogs existe treinamento para goleiros e outras publicações correlatas .
Obrigado p/ visita.
Obrigado pela visita e estou aqui pra levar o material sobre o futsal com os devidos créditos.
ResponderExcluirObrigado pela visita.
Fica com Deus!!
Obrigado por nossa parceria
Tudo de bom, Joseni!
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