_________________________________________ É importante para Técnicos e Treinadores entender o quanto é delicado o UNIVERSO FEMININO também no que se refere aos esportes de alto rendimento, sendo primordial o acompanhamento das atletas por Equipes Multidisciplinares, visando o conforto das mesmas e rendimento das equipes desportivas. Algumas vezes há que se dispensar dos treinos, redução das intensidades dos mesmos, sem, contudo, não deixarmos de salientar a importância dos exercícios físicos. De acordo com a professora de Educação Física e personal Juliana Gomes, exercícios físicos, melhoram o desconforto abdominal, elevando a autoestima e contribuindo para diminuição da irritação provocada pela TPM, dentre demais benefícios. São indicados alongamentos, natação, caminhadas, deixando evidente a peculiaridade de cada pessoa tanto nas reações quanto aos tipos de exercícios, e na severidade dos sintomas sempre consultar um mé...
